我跟老公这九年，似乎一直在吵闹中度过。生活里鸡毛蒜皮的小事，都能引发一场激烈争吵。就在最近，又一次激烈争吵时，我一时气急说了句狠话，没想到老公这次直接收拾东西搬走了。这一下我慌了神，冷静下来后，我特别后悔。这九年虽然吵吵闹闹，但也有不少感情和回忆。我不想就这么失去他，可又不知道该怎么把他劝回来。我该用什么办法，才能挽回局面，让他回家，结束我们这种糟糕的状态呢？
导师分析：
长达九年的吵闹，说明夫妻之间在沟通和相处模式上存在严重问题。从沟通角度来看，频繁的争吵意味着双方在表达观点和情绪时缺乏有效的方式。每次遇到问题，不是心平气和地交流，而是用争吵来宣泄，这使得矛盾不但没有解决，反而不断积累和激化。长期处于这种负面的沟通环境中，双方都会感到疲惫和厌倦。从心理层面分析，争吵九年，双方对彼此可能都积攒了很多不满和怨气。每一次争吵都是情绪的爆发，而气话往往是在情绪极度激动时脱口而出，这些气话可能深深伤害了对方的感情。老公因为一句气话选择搬走，很可能是他在长期争吵中已经承受了巨大压力，这句气话成为了压垮骆驼的最后一根稻草，导致他选择逃避。此外，在九年的婚姻生活中，可能双方都忽略了彼此的情感需求，没有给予对方足够的理解、尊重和关爱。比如在争吵时，只关注自己的感受，而不顾及对方的想法，久而久之，夫妻感情逐渐被消耗。这种情感上的匮乏，也是导致老公搬走的重要原因。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。老公刚搬走，情绪可能还很激动，此时贸然联系可能适得其反。利用这段时间，认真反思自己在过去九年争吵中的问题，比如哪些沟通方式不当，哪些行为伤害了老公。可以将这些反思记录下来，以便之后与老公沟通时能清晰表达自己的想法。等双方情绪都相对平稳后，主动联系老公。可以先通过电话或短信简单表达自己的歉意，说自己对说气话感到后悔，希望他能给自己一个当面沟通的机会。在见面沟通时，营造一个轻松、安静的环境，避免再次引发争吵。沟通时，先真诚地道歉，承认自己在争吵中的错误和不当言行。然后分享自己对过去九年婚姻生活的反思，让老公知道你已经意识到问题所在。同时，认真倾听老公的想法和感受，给他足够的时间倾诉这些年在争吵中的委屈和不满。之后，共同探讨改善婚姻关系的方法。可以制定一些沟通规则，比如争吵时先冷静三分钟，避免说伤人的气话；遇到问题时，轮流表达观点，不打断对方。承诺在今后的生活中，给予对方更多的理解、尊重和关爱，努力满足彼此的情感需求。通过这些积极的改变，重新挽回老公的心，让他愿意回家，修复这段婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这女的得赶紧行动起来。九年的感情不容易，不能就这么因为一句气话散了。先好好跟老公道个歉，态度要诚恳，让他知道你真的知道错了。然后回忆回忆你们以前的美好时光，说不定能勾起他的回忆，让他心软。而且以后可得改改吵架的毛病，有啥事好好说，别总那么大火气，夫妻之间互相包容点，日子才能过下去。
网友评论二：
我认为这事儿急不得。老公搬走肯定是被气坏了，得给他点时间缓缓。在这段时间里，这女的可以先改变自己，比如脾气别那么急，遇到事多站在老公角度想想。等老公愿意沟通了，再坐下来好好谈谈。也别光说道歉的话，得拿出点实际行动，让老公看到你的改变，这样他可能才会愿意回来，不然就算回来了，还是老样子，那矛盾还是解决不了。