我和老公在生活中面临着两个比较严重的问题。一方面，老公对我缺乏信任，不管我做什么，他似乎总会怀疑我的动机，有时候我和异性正常交流，他都会追问半天，让我感觉很不自在。另一方面，家里的各种事务，他几乎从不帮忙，我每天既要忙工作，又要照顾家庭，忙得焦头烂额，可他却觉得这些都是我应该做的。这两个问题长期存在，已经严重影响到我们的夫妻关系，我不知道该如何去改善，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
首先来看老公不信任妻子这一问题。从老公的心态分析，可能源于他自身内心缺乏安全感，或许在他过往经历中，有过类似信任被辜负的场景，导致他将这种不安投射到了妻子身上。也有可能是夫妻间沟通存在欠缺，彼此交流不深入，他无法真正了解妻子的行为动机，进而产生怀疑。从妻子角度看，也许平时做事方式或与异性接触时某些细节处理不够妥当，引起了老公不必要的猜忌。而老公不帮忙做家务这一状况，从老公心态讲，可能受传统观念影响，认为家务就是妻子的分内之事。同时，他可能对家庭责任的认知存在偏差，没有意识到家庭事务需要双方共同承担。从妻子方面，或许一直以来妻子承担家务已成习惯，让老公觉得无需他插手，或者之前妻子在要求老公帮忙时，沟通方式不当，导致老公产生抵触情绪。这两个问题相互交织，不信任加剧了不帮忙带来的矛盾，而不帮忙又会让妻子觉得老公对家庭不负责，进一步破坏信任关系，形成恶性循环，严重影响夫妻感情。
导师建议：
要改善老公不信任的状况，夫妻间需加强深度沟通。妻子可以选择一个合适时机，和老公坦诚交流自己的感受，询问他产生不信任的根源。例如可以说：“老公，我感觉你对我有些不信任，这让我很委屈，你能不能和我说说为什么会这样呢？” 同时，妻子在日常与异性接触时，注意把握分寸，主动向老公报备，减少他的猜疑。比如参加有异性的聚会，提前告知老公聚会的人员、时间和地点等信息。对于老公不帮忙做家务的问题，妻子要改变沟通方式。不要以指责的口吻要求老公帮忙，而是以温和商量的语气。比如：“老公，我最近工作和家务都很忙，有点累，你能不能帮我分担一些家务呀？” 还可以和老公一起制定家务分工表，明确各自的任务，让老公清晰了解自己在家庭事务中的责任。此外，夫妻双方可以共同参加一些增进信任与协作的活动，如户外拓展等。在活动中，彼此相互配合，增强信任和默契，从而将这种良好的状态延伸到家庭生活中。通过多方面的努力，逐步改善夫妻间的关系，解决当前面临的问题。
网友评论一：
我觉得这老公问题挺大的，不信任老婆，还不帮忙做家务，太自私了。老婆也别惯着他，家务别全揽，该让他干就让他干，不然他永远意识不到问题。至于不信任，得让他知道信任是相互的，他自己要是做不到信任老婆，就别指望老婆能对他掏心掏肺。夫妻之间最基本的就是信任，他得改改这毛病，不然日子久了，老婆肯定受不了。
网友评论二：
我倒觉得可能这老公就是没意识到自己的问题。老婆可以多引导引导，别一上来就抱怨指责。像不信任这事，说不定是之前有啥误会没解开。老婆耐心和他讲讲，让他明白自己行为没问题。做家务方面，给老公安排点简单的活儿，慢慢培养他的习惯。毕竟很多男人以前没做过家务，一下子让他承担很多，他可能也不知道咋下手。大家都相互理解点，日子才能越过越好。