我最近发现一个让我很郁闷的事，老公和网友交流特别频繁，感觉比跟我交流都多。每天下班回家，他就抱着手机和网友聊个不停，有时候甚至饭都顾不上吃。我跟他说话，他就敷衍几句，注意力全在手机那头的网友身上。我心里特别不是滋味，也担心他和网友的关系会不会超出正常范围。我想让他多关注关注我，多和我交流，可又不知道该怎么开口，也不知道该怎么处理这种情况，真的好烦恼。
导师分析：
老公和网友交流多过和老婆交流，原因是多方面的。从夫妻关系角度来看，可能是在日常相处中，夫妻之间的沟通出现了问题。也许是生活琐事磨灭了彼此交流的热情，或者在过往的交流中，经常发生争吵、指责等情况，导致老公对与老婆交流产生了抵触情绪。从心理需求层面分析，网友可能满足了老公在现实生活中未被满足的某些心理需求。比如，网友可能更能理解他的兴趣爱好，给予他更多的认同和支持。在网络世界里，他可以畅所欲言，不用担心被评判，这种轻松的交流环境吸引着他。从老公自身角度，他可能没有意识到自己行为对老婆造成的伤害，没有正确认识到夫妻关系在家庭中的重要性。这种行为不仅会让老婆感到被冷落、不被重视，还可能影响夫妻感情，甚至可能因为与网友过度交流而引发信任危机，威胁到婚姻的稳定。
导师建议：
首先，选择一个恰当的时机和老公坦诚沟通。找一个没有外界干扰、双方都相对放松的环境，比如周末的午后，坐下来心平气和地表达你的感受。告诉他你注意到他和网友交流很多，而和你交流却很少，这让你感到很失落和担心。在沟通时，不要指责他，而是以分享感受的方式进行，例如 “我发现最近你和网友聊天很投入，我觉得自己好像被忽视了，心里有些难过”。同时，倾听他频繁和网友交流的原因，了解他在和网友交流中获得了什么。尝试改善夫妻之间的沟通方式。回忆你们曾经愉快交流的时光，找回那种轻松、愉快的沟通氛围。可以从共同感兴趣的话题入手，比如他喜欢的运动、电影等，重新激发交流的热情。在交流过程中，给予他充分的关注和理解，用积极的态度回应他，让他感受到与你交流是一件愉快的事情。鼓励老公发展健康的线下社交活动。比如一起参加朋友聚会、户外运动、兴趣小组等，让他在现实生活中拓展社交圈子，满足他的社交需求。这样不仅可以减少他对网络社交的依赖，还能增进夫妻之间的感情，丰富彼此的生活。如果沟通后老公依旧没有改变，你可以寻求家人或朋友的帮助，让他们侧面提醒老公，重视夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得和你老公好好说说，说不定他都没意识到自己这样让你不开心了。你可以先问问他为啥和网友聊那么多，是不是在网友那能找到啥共鸣。然后你也多和他分享分享你的生活，让他重新对你感兴趣。平时你们也可以一起出去玩玩，增进感情，他可能就不会老抱着手机和网友聊啦。
网友评论二：
我理解你的感受，老公和网友交流多确实让人担心。我觉得你别光自己郁闷，得采取点行动。你可以也加入他感兴趣的话题，和他一起讨论，这样说不定能增加你们的交流。要是他还是只顾着和网友聊，你就和他约法三章，规定每天玩手机和网友聊天的时间。再不行，就找他的好朋友劝劝他，让他知道要多重视你。