我最近真是急得焦头烂额，因为我脾气不好，老婆明确跟我说想离婚。平时生活里，我可能是没控制住自己的情绪，稍微遇到点不顺心的事儿就发火。比如她做饭稍微晚了点，我就抱怨个不停；家里东西没收拾好，我也会大声指责。当时我没觉得有啥，可现在老婆说她实在受不了我这样，对我失望透顶，已经认真考虑要离婚了。我心里清楚是自己的错，不想失去她，却又不知道该如何挽回局面，真希望有人能给我支支招。
导师分析：
你脾气不好导致老婆想离婚，这背后有着复杂的成因。从你的角度来看，脾气不好或许是长期形成的习惯。可能在原生家庭中，你习惯了用这种方式来表达不满或引起他人注意。在面对生活压力时，你缺乏有效的情绪管理技巧，只能通过发脾气来释放压力。而在婚姻关系里，你没有意识到这种方式对老婆造成的伤害，过于自我中心，忽视了她的感受。从你老婆的心态分析，她在长期忍受你的坏脾气后，积累了大量的负面情绪。每一次你发脾气，都像是在她心上划一道口子。她最初可能尝试过沟通，但发现你的脾气依旧没有改变，这让她逐渐失去信心，对你感到失望。想离婚，是她在多次失望后的无奈之举，她渴望能拥有一个温馨、和谐的家庭环境，而你的坏脾气打破了她对婚姻的美好憧憬。从婚姻关系层面，你们之间的沟通出现了严重问题。你没有倾听她的感受，她也无法有效地让你认识到问题的严重性。这种不良的沟通模式，使得矛盾不断积累，最终到了老婆想离婚的地步。而且，在婚姻中，双方都有情感需求，你长期的坏脾气，让她的情感需求得不到满足，安全感缺失，这也是她想离婚的重要原因。
导师建议：
首先，你要真诚地向老婆道歉。找一个合适的时机，静下心来，跟她坦诚地说出你对自己坏脾气的认识，表达你对给她带来伤害的愧疚。比如你可以说：“老婆，我真的知道错了，我这段时间深刻反思了自己的行为，我那些坏脾气让你受了太多委屈，我真心向你道歉。” 道歉要具体，提及她难以忍受的具体行为，让她感受到你的诚意。其次，进行情绪管理学习。可以阅读一些关于情绪管理的书籍，如《情绪急救》《我的情绪为何总被他人左右》等，从中学习控制情绪的方法。也可以参加相关的线上课程，掌握深呼吸、冥想等放松技巧，当你感到情绪要爆发时，能够及时调整。再者，努力改善沟通方式。学会倾听老婆的想法和感受，当她说话时，停下手中的事，认真看着她，给予她充分的关注。不要急于反驳，等她说完后，再平和地表达自己的观点。比如她抱怨你某次发脾气的行为，你可以说：“我明白你说的，那次是我做得不对，我以后会注意。你说的这些让我知道了我的行为对你伤害很大，我会改。”最后，用行动证明你的改变。在日常生活中，时刻提醒自己控制脾气。比如做饭晚了，你可以主动帮忙，而不是抱怨；东西没收拾好，自己动手收拾，而不是指责。通过长期的行动，让老婆重新建立起对你的信任，感受到你确实在改变，从而挽回这段婚姻。
网友评论一：
兄弟，你这脾气得改啊，老婆可不是用来受气的。你想想，她每天为这个家忙里忙外，结果你还因为点小事就发脾气，她得多委屈。现在既然知道错了，就赶紧改。光道歉可不行，得用实际行动让她看到你的改变。要是你还像以前一样，那她肯定铁了心要离婚。你得学会换位思考，站在她的角度想想，要是她天天对你发脾气，你能受得了吗？赶紧行动起来，别等失去了才后悔。
网友评论二：
我觉得你老婆想离婚可能也不是一时冲动，肯定是被你气了好多次。你得跟她好好谈谈，了解她具体因为哪些事对你失望。你说改，她可能也不太相信，毕竟你之前一直那样。你可以先从小事做起，慢慢让她看到你的变化。比如先控制一周不发脾气，给她买点小礼物，制造点小惊喜。让她知道你是真的想挽回这段婚姻，不是嘴上说说而已。只要你坚持，说不定她会回心转意。