老公出轨后又回来了，可我心里却像打了个死结。这件事就像一道阴影，时刻笼罩着我。每当看到他，那些他出轨的画面就在脑海里不断浮现，心里特别不是滋味。我知道日子还得继续过，可这个结不打开，我真的很难受。也尝试过自己调整心态，努力去忽视这件事，但根本做不到。真的很苦恼，到底该怎么处理，才能解开这个心里的结呢？
导师分析：
从原因来看，老公的出轨行为严重破坏了婚姻中的信任基石，这种背叛带来的伤害使得妻子内心产生深深的不安全感和痛苦，进而形成了这个难以解开的结。妻子的心态处于矛盾纠结之中，一方面，出于对家庭完整、过往感情的考虑，选择接受老公回归；另一方面，又无法轻易抹去老公出轨带来的创伤记忆，导致内心充满挣扎。而老公回归后，或许以为只要回来就能像从前一样，没有充分意识到自己的行为对妻子造成的巨大伤害，未能给予妻子足够的理解、安抚与解释，使得妻子心中的结愈发难解。此外，社会舆论、身边人的看法也会对妻子的心理产生影响，加重她的负担。她会担心别人的眼光，害怕再次受到伤害，这些复杂的情绪交织在一起，让这个心结变得更加沉重，严重影响夫妻关系的修复和家庭的和谐。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行深度且坦诚的沟通。妻子应向老公明确表达自己内心的痛苦、委屈以及这个结给自己带来的困扰，让老公清楚他的行为造成的后果。老公则要真诚地道歉，详细讲述出轨的原因、过程以及内心真实想法，不隐瞒不回避，通过沟通让妻子逐渐放下防备，增进对彼此的理解。其次，给予彼此时间和空间。妻子需要时间去慢慢消化这段创伤经历，不能急于求成地想要立刻解开这个结。老公也应耐心等待，在这段时间里，用实际行动来证明自己回归家庭的决心，比如主动承担家务、多陪伴家人等。再者，寻求外部帮助。可以找专业的婚姻咨询师，他们能从更客观专业的角度，引导夫妻双方处理矛盾，解决问题，帮助妻子解开心里的结。也可以和身边信任的亲友倾诉，获得情感支持和建议。最后，重建信任。这是解开心里结的关键。老公要做到言行一致，在生活细节中让妻子重新建立起对他的信任，而妻子也要尝试慢慢放下过去，给彼此一个重新开始的机会。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好聊聊，把心里的想法都倒出来。他既然回来了，就得有诚意解开你这个心结。而且你自己也别太憋闷着，多跟朋友说说，心里能好受点。你老公得知道他错得有多离谱，得用行动来证明他真的改了。要是光嘴上说回来好好过，却没实际行动，这结肯定解不开。你呢，也别着急，给自己点时间，慢慢看他表现，说不定这结就能慢慢解开了。
网友评论二：
我感觉吧，这事儿不能就这么轻易过去。虽然他回来了，但这个结要是解不好，以后肯定还会出问题。你可以试试让他做一些承诺，比如经济大权交给你，让你有安全感。同时呢，你自己也得找点事儿做，转移下注意力，别老盯着这事儿。要是一直揪着不放，自己难受，夫妻关系也缓和不了。看看他接下来一段时间的表现，要是真的靠谱，再慢慢解这个结也不迟。