我和老公结婚三年了，宝宝也出生了。本以为迎来新生命，家庭会更幸福美满，可没想到老公却变得不主动和我沟通。以前我们无话不谈，现在他下班回来，不是玩手机，就是逗逗宝宝，很少主动跟我交流。我主动找他说话，他也只是简单回应几句。我知道带宝宝辛苦，他工作也累，但这样下去，我们之间的距离感觉越来越远。我不想我们的关系就这样疏远，却不知道该如何让他重新像以前一样和我好好沟通，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从老公的角度来看，婚后三年有了宝宝，生活发生了巨大变化。一方面，工作的压力可能使他下班后身心俱疲，沟通意愿降低。新生命的到来，意味着家庭经济负担加重，他可能将更多精力放在工作上，回到家后只想通过玩手机等方式放松。另一方面，面对宝宝的降临，他或许还未适应新角色，不知如何在照顾宝宝和与妻子沟通间找到平衡。逗宝宝可能是他逃避与妻子深度沟通的一种方式，他内心可能有诸多想法，但不知如何表达。
从妻子角度，她对老公不主动沟通感到失落和担忧。曾经亲密无间的沟通模式突然改变，让她觉得被冷落。她虽理解老公工作和生活的压力，但仍渴望情感交流，毕竟良好的沟通是维持夫妻关系的重要纽带。这种期望与现实的落差，使她产生焦虑情绪，进而担心夫妻关系会因此疏远。
夫妻双方在角色转变和生活压力下，缺乏对彼此状态的深入理解和调整。没有及时沟通各自在新家庭环境中的感受和需求，导致误解加深，沟通问题愈发严重，影响夫妻关系的和谐发展。
导师建议：
首先，妻子要选一个合适时机，和老公进行一次深入交流。避开宝宝打扰以及双方疲惫的时候，营造轻松氛围。先表达对他工作辛苦和照顾宝宝付出的理解与感激，让他感受到被认可。然后坦诚说出自己对沟通现状的担忧，告诉他自己很怀念以前无话不谈的日子，希望能恢复良好沟通。过程中认真倾听老公想法，给他充分表达机会。
其次，共同分担压力。了解老公工作困扰，帮他出谋划策，或者只是倾听他抱怨，给予情感支持。在照顾宝宝方面，制定合理分工计划，让他明确自己责任，也让妻子能有更多休息时间。比如周末老公负责带宝宝，让妻子放松，这样双方压力得到缓解，也有精力进行沟通。
再者，重建沟通习惯。可以从一些轻松话题入手，如分享最近看到的有趣视频、新闻等，逐渐找回聊天感觉。每天设定固定沟通时间，哪怕只有十几分钟，专注交流当天感受、想法。还可以定期安排夫妻约会，像看电影、共进晚餐等，在浪漫氛围中增进感情，促进沟通。
最后，鼓励老公表达内心想法。当他开口分享时，给予积极回应，不要批评指责。若他对新角色有困惑，一起学习育儿知识，共同成长。通过耐心引导，让他明白沟通对夫妻关系重要性，帮助他重新养成主动沟通习惯。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大啦，一下子还没适应有宝宝的生活。你按导师说的，先好好跟他聊聊，让他知道你理解他。然后一起分担分担压力，他也能轻松点。再慢慢重建沟通习惯，比如晚上吃完饭一起散散步，聊聊天。只要你俩一起努力，肯定能找回以前的感觉，别太担心。有了宝宝是好事，可别因为这忽略了夫妻感情。
网友评论二：
我觉得你老公这样不太对呀，就算工作累，也不能不跟你沟通。但既然你想解决问题，就得主动点。除了沟通和分担压力，你也可以多制造点浪漫。比如在他生日或者纪念日的时候，给他准备个小惊喜。说不定他心情好了，就愿意跟你多交流了。而且你得让他知道，沟通对你们的关系有多重要，慢慢引导他改变。