我最近遭遇了一件特别糟心的事，老公出轨了，这已经让我很崩溃。没想到他还辞去了工作，现在不但没有一点愧疚，反而开始指责我。说什么都是因为我平时对他不够关心，才导致他出轨；又说辞职也是因为我给他的压力太大，让他在工作上无法安心。我真的觉得很委屈，明明错的是他，却把责任都往我身上推。我不知道该怎么应对他这种无理指责，心里又气又无奈，生活完全被搅得一团糟。
导师分析：
老公出轨辞职后指责妻子，这种行为背后有着复杂的心理和原因。从心理学角度来看，老公出轨本就理亏，他通过指责妻子来转移焦点，试图减轻自己内心的愧疚感。他深知自己的行为不道德，却不愿意直面错误，于是将责任归咎于妻子，让自己在心理上获得一种 “合理化” 的解脱。
在工作方面，他辞职或许并非如他所说因为妻子压力大，可能是自身工作上遇到了无法解决的困境，而他把这个困境也转嫁到妻子身上。同时，指责妻子也是一种逃避现实的方式，他不想去承担出轨和辞职所带来的后果，便营造出一种都是妻子的错，所以才导致这一切发生的假象。
对于妻子而言，遭受老公出轨打击的同时，又被无端指责，无疑是雪上加霜。这种指责会让妻子陷入自我怀疑，即便自己并无过错，也可能因老公的片面之词而反思是不是真的自己做得不好。长期处于这种指责环境下，妻子的自信心会受到严重打击，心理压力剧增，可能导致情绪抑郁、焦虑等负面情绪滋生。
从婚姻关系角度，老公的这种行为严重破坏了夫妻间的信任与和谐。这种指责不仅不能解决任何问题，反而会让矛盾进一步激化，使夫妻关系陷入更深的危机，甚至可能加速婚姻的破裂。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，避免在老公指责时与其激烈争吵。情绪激动时，很难进行有效的沟通，还可能让矛盾升级。可以选择暂时离开现场，等双方情绪稍微平复后，再尝试交流。
当再次面对老公指责时，妻子要坚定且清晰地表明自己的立场。明确指出老公出轨和辞职是他个人的行为，与自己并无直接关系，让他认识到不能随意推卸责任。在表达过程中，语气要坚定，但不要带有攻击性，只陈述事实和自己的感受。
同时，妻子可以尝试引导老公正视自己的问题。例如，找个合适的时机，心平气和地和老公探讨他出轨和辞职背后真正的原因，鼓励他说出内心真实的想法。如果老公愿意沟通，就认真倾听，从中找到解决问题的突破口。
如果沟通后发现老公依然不愿意改变，继续无理指责，妻子可以考虑寻求外部帮助。比如找双方都信任的长辈、朋友从中调解，或者寻求专业心理咨询师的帮助，借助第三方的力量来打破这种不良的沟通模式，引导老公正确认识自己的行为，促使夫妻关系往良性方向发展。
另外，无论最终婚姻走向如何，妻子都要把关注重心适当放回自己身上。保持自己的社交圈子，培养兴趣爱好，提升自我价值，让自己在这段混乱的关系中不至于迷失自我，也为可能出现的变化做好准备。
网友评论一：
我觉得你老公这就是典型的甩锅行为。自己犯错了不承认，还把责任往你身上推。你可别被他带偏了，坚定自己的立场。别在他指责你时就急着反驳，先听他说完，然后有条有理地指出他的错误。要是他还是执迷不悟，就找家里长辈来评评理，不能让他这么欺负你。你得为自己争取应有的尊重，不能就这么忍气吞声。
网友评论二：
我感觉你老公这种行为挺幼稚的。他不敢面对自己的错误，就只会通过指责你来逃避。你也别太把他的指责当回事，你自己心里清楚自己没错就行。要是他一直这样，你也不用一直跟他耗着。先顾好自己，把自己的生活过精彩。说不定等他看到你的改变，意识到自己的问题，就会主动改变态度了。别因为他影响了自己的心情和生活节奏。