我今年 32 岁，和男友相处有一段时间了。最近这段时间，我发现男友的态度有些变化，变得很冷淡，对我不像以前那么关心。而且我们之间争吵也越来越频繁，大多是因为一些小事，比如我希望他能多花点时间陪我，他却总说工作忙。每次争吵后，我心里都很难受，也开始对我们这段感情产生怀疑。我不明白他为什么会这样，是他不爱我了，还是我们真的不合适？我已经 32 岁了，不想再浪费时间在一段没有结果的感情上，可又舍不得放下，真的很纠结，不知道该如何是好。
导师分析：
从男友态度变化和频繁争吵这两个方面来看，背后可能存在多种原因。对于男友态度变得冷淡，也许是工作压力过大，使他精力分散，无暇像以前一样关心你。工作上的忙碌可能让他身心俱疲，回到家后难以立刻转换状态，投入到感情中。但也有可能是他对这段感情的热情逐渐消退，随着相处时间增长，新鲜感消失，导致他在情感投入上有所减少。
而频繁争吵，一方面源于双方需求未得到满足。你渴望更多陪伴，这是情感需求；他以工作忙为由拒绝，这反映出他在平衡工作与感情方面存在问题。另一方面，沟通方式可能也有问题。在讨论诸如陪伴时间这类问题时，如果双方都只是强调自己的立场，而不懂得倾听和理解对方，就容易引发争吵。
从你的心态角度，32 岁的年龄让你对感情有了更现实的考量，希望感情能朝着稳定、有结果的方向发展。男友的态度变化和争吵，让你担心感情没有未来，从而产生怀疑。这种怀疑的心态，既包含对感情的不舍，又有对未来不确定性的恐惧。
如果这种状况持续下去，可能会导致感情进一步恶化。你们之间的矛盾会越来越深，信任逐渐被消磨，最终可能走向分手。而对于你来说，长期处于这种纠结痛苦的状态，也会影响身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，选择合适时机与男友进行深度沟通。找一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，比如周末的午后。沟通时，先表达你对他的关心，询问他最近工作是否真的压力很大。然后坦诚地说出你对他态度变化和频繁争吵的感受，例如 “亲爱的，我感觉你最近对我很冷淡，我们还经常吵架，我心里很难过，我想知道你是不是有什么想法”。同时，认真倾听他的回应，给他充分表达的机会。
其次，尝试共同解决问题。如果是工作压力导致他态度冷淡，你可以和他一起探讨如何在忙碌的工作中，抽出一些时间来维护感情，比如每周安排一次固定的约会时间，哪怕只是一起吃个晚餐。对于争吵问题，双方可以约定在讨论分歧时，先倾听对方说完，再发表自己的看法，避免打断对方，这样有助于更好地理解彼此的需求。
再者，给彼此一定的空间和时间。在沟通过后，不要急于看到改变，给男友一些时间去调整工作与感情的平衡，同时也给自己时间平复情绪。在这段时间里，你可以专注于自己的生活，比如发展兴趣爱好，参加朋友聚会，丰富自己的生活，减少对感情的过度关注。
另外，重新审视这段感情。在相处过程中，观察男友是否有做出改变，是否愿意为这段感情付出努力。同时，你也要思考这段感情是否真的符合你对未来的期望，不仅仅看当下的问题，还要考虑长远的发展。如果经过努力，男友依旧没有改变，且你认为这段感情无法给你想要的未来，那么你可能需要勇敢地做出决定。
最后，保持积极心态。无论最终结果如何，都要相信自己值得拥有幸福的感情。不要因为这一段感情的波折而否定自己，积极面对生活，也许更好的缘分就在前方等待着你。
网友评论一：
我觉得你别太着急下结论，说不定你男友真的是工作太忙了。你跟他好好沟通沟通，像导师说的，一起想想办法解决问题。而且 32 岁也不算大呀，别给自己太大压力。要是他能意识到问题，愿意改变，你们的感情说不定能更进一步呢。你就多给他点时间，也多关注下自己的生活，别一门心思都放在感情上。
网友评论二：
我感觉你得现实点，32 岁了，时间可不等人。如果沟通之后，你男友还是老样子，不愿意为你做出改变，那你就得考虑是不是该放手了。虽然舍不得，但长痛不如短痛。你这么好，肯定能遇到一个真正珍惜你的人。别被这段感情困住，勇敢向前看，说不定能遇到更好的。