我现在特别懊悔，婚后我沾染上了赌博的恶习，结果输了不少钱。我深知自己错得离谱，不仅把家里的钱搭进去了，还让老公承受了巨大的压力。事情发生后，老公对我特别失望，我能感觉到他对我的态度变得很冷淡。我真的很想得到他的原谅，回到过去那种和睦的夫妻关系。但我完全不知道该从哪里入手，不知道用什么办法才能让他重新信任我，给我一个改过自新的机会。
导师分析：
从这位女士的角度来看，她因赌博输钱的行为给家庭带来了伤害，内心充满了懊悔。她意识到自己的错误，渴望得到老公的原谅，回到过去和谐的婚姻状态。然而，她此刻却不知所措，不知道如何去弥补自己犯下的过错，这种对未来婚姻关系不确定性的担忧，进一步加剧了她的焦虑。对于老公而言，妻子赌博输钱的行为让他承受了经济和心理的双重压力。经济上，家庭财产的损失可能会影响到家庭的正常生活和未来规划。心理上，他对妻子的信任遭受重创，感到失望和愤怒。他可能会怀疑妻子是否还值得信任，对未来的婚姻生活也充满了担忧和迷茫。这种情况产生的原因，一方面是女士自身缺乏自律和对家庭责任感的认知，没能抵制住赌博的诱惑，做出了伤害家庭的行为。另一方面，可能在婚姻生活中，夫妻之间缺乏有效的沟通和监督机制，没有及时发现女士的不良行为倾向并加以阻止。同时，女士可能在生活中存在一些压力或情绪问题，没有通过正确的方式去排解，而是选择了赌博这种错误的途径。
导师建议：
首先，女士要真诚地向老公道歉。选择一个合适的时机，比如在老公心情相对平静的时候，面对面地跟老公表达自己的悔意。道歉时，态度要诚恳，言辞要真切，要让老公感受到你对自己错误行为的深刻认识。例如，你可以说：“老公，我真的知道错了，赌博输钱是我太糊涂，让你和咱们的家承受这么大的压力，我发自内心地感到愧疚。”其次，制定一个切实可行的还款计划。既然输了钱，就要积极面对，想办法弥补家庭的损失。和老公一起商量如何合理安排家庭收支，节省不必要的开支，努力工作增加收入，尽快还清赌债。向老公展示你为解决问题所做出的努力，让他看到你的决心和责任感。再者，切断与赌博相关的一切联系。远离赌博场所和赌友，避免再次受到赌博的诱惑。可以更换手机号码，拒绝参与任何与赌博有关的活动。同时，培养健康的兴趣爱好，比如运动、读书、绘画等，转移注意力，丰富自己的生活，用积极的方式来缓解压力和调节情绪。另外，要重建老公对你的信任。在日常生活中，做到言行一致，诚实守信。主动向老公汇报自己的行踪和日常活动，让他对你放心。多关心老公和家庭，承担起更多的家庭责任，用实际行动证明你已经改过自新，值得他重新信任。这个过程可能会很漫长，但只要你坚持不懈，相信老公会逐渐原谅你。
网友评论一：
哎呀，赌博这事儿确实太不应该了，你老公失望也是正常的。但你既然知道错了，就得拿出诚意来。先好好跟你老公道歉，然后赶紧想办法还钱。平时多做点家务，对老公多关心些，慢慢让他看到你的改变，说不定他就原谅你了。以后可千万别再碰赌博了啊！
网友评论二：
我觉得你除了道歉和还钱，还得让你老公看到你彻底戒赌的决心。像把跟赌博有关的人都断了联系，别再跟他们来往。然后多培养点好的兴趣爱好，让自己生活充实起来。你老公看到你真的变好了，心里可能就会舒服点，原谅你也不是没可能。但这事儿急不得，得慢慢来。