我和对象在不同学校上学，有时候几天见不着面，我心里就特别烦躁。平时上课都没法专心，老是想着对方在做什么，是不是也像我一样想见面。一想到我们不能像其他同校情侣那样随时见面，心里就觉得空落落的。这种烦躁情绪不仅影响我的学习状态，还让我在和对象交流时变得有点敏感。我知道这样不好，可就是不知道该怎么应对，怎么才能让自己在这几天不见面的时间里不这么烦躁呢？
导师分析：
情侣异校几天不见就烦躁，原因是多方面的。从情感依赖角度看，情侣间建立了亲密关系，彼此成为生活中重要的情感寄托。异校导致不能频繁见面，打破了日常相处模式，情感需求得不到及时满足，从而产生烦躁情绪。例如，习惯了每天见面分享琐事，突然几天不见，就会觉得生活缺了重要部分。从心理落差层面讲，看到同校情侣能随时相伴，对比之下，会更加深刻地意识到自己和对象相处时间的匮乏，进而引发心理不平衡，加重烦躁感。从安全感缺失角度分析，几天不见，会担心对方在新环境中的社交情况，害怕感情出现变化。这种对感情不确定性的担忧，在内心不断发酵，成为烦躁情绪的重要来源。长期处于这种烦躁状态，会对学习和感情都产生负面影响。在学习上，注意力难以集中，成绩可能下滑；在感情方面，可能因烦躁变得敏感，在与对象交流时引发矛盾，破坏感情和谐。
导师建议：
首先，建立有效的沟通机制。每天固定时间通过视频、语音等方式交流，分享当天的学习、生活趣事。比如晚上睡前，花半小时聊聊一天的经历，这样能让彼此感受到虽不在一起，但仍深度参与对方生活，满足情感需求，缓解烦躁。沟通时要坦诚表达自己因几天不见产生的情绪，让对方理解，同时也倾听对方感受，增进相互理解。其次，丰富自己的课余生活。参加学校社团活动、培养兴趣爱好，如绘画、运动等。当投入到新活动中，会转移对对象的过度关注，充实生活，减少因思念产生的烦躁。例如参加篮球社团，既能锻炼身体，又能结交新朋友，让自己的生活更加丰富多彩。再者，调整心态，增强对感情的信心。认识到短暂分离是为了未来更好相聚，相信彼此感情的稳定性。可以回忆相处中的美好瞬间，强化对感情的信心。也可以制定共同目标，如约定一起考上同一所研究生院校，为共同目标努力，让自己专注于未来规划，减少当下烦躁情绪。
网友评论一：
我觉得你别老把注意力都放对象身上呀。你想想，你们虽然不在一个学校，但都在为自己的未来努力呢。你可以多参加点学校活动，说不定能认识新朋友，还能学到新东西。等和对象视频的时候，也能有更多新鲜事分享。而且你要相信你们的感情，几天不见而已，不会有啥变化的。把自己生活过充实了，就不会那么烦躁啦。
网友评论二：
我理解你这种烦躁，毕竟喜欢一个人就想天天见面。但你可以换个角度想，这几天不见正好可以考验你们感情嘛。你可以给自己制定个学习计划，这几天好好学习，等见面的时候给对象展示你的进步。而且你可以提前和对象计划下次见面去哪玩，这样想着就会很期待，烦躁感也会减轻啦。
遭遇家暴报警无果，可通过收集证据、向上级部门反映、寻求社会组织帮助以及提起诉讼等方式来解决，具体如下：
收集相关证据：尽可能收集家暴相关证据，如伤痕照片、医院诊断证明、现场视频、证人证言等，这些证据能证明家暴事实存在，为后续维权提供有力支撑。
向上级公安机关反映：可向该警局的上级公安机关进行投诉，说明报警情况及警方未处理的事实，请求上级机关督促下级部门依法履行职责。可拨打 12389 公安机关举报电话，或直接前往上级机关提交书面投诉材料。
向人民检察院控告：人民检察院对公安机关有法律监督职能。可将家暴及报警未处理情况向检察院反映，检察院会根据情况进行调查，若发现公安机关存在不作为等违法情形，会要求其说明理由，理由不成立的，会通知公安机关立案处理。
寻求其他组织帮助：可向当地妇联、社区居委会等组织反映情况。这些组织会提供相应帮助和支持，如法律援助、心理疏导等，还可协助推动案件的解决进程。
向法院提起诉讼：可凭借收集的证据，以家暴为由向法院提起民事诉讼，请求法院判决离婚、获得损害赔偿等；若家暴情节严重，构成故意伤害罪等，还可提起刑事自诉，追究施暴者刑事责任。另外，也可以不作为等为由，向人民法院提起行政诉讼，要求公安机关依法履行保护人身安全的法定职责。