我现在正处于孕期，本以为能安心期待新生命的降临，可没想到却发现老公跟别人搞暧昧。那一刻，我的心就像被重重捶了一拳。每天我都在想这件事，越想越气，越想越难过，根本没办法让自己平静下来。肚子里的宝宝似乎也感受到我的情绪，时不时动得厉害。我知道一直这样下去对宝宝不好，可我就是控制不住自己，到底该怎么平复心态啊？
导师分析：
孕期发现老公暧昧，这一情况的产生原因可能是多方面的。从老公角度看，一方面，孕期妻子身体发生变化，在亲密关系上可能无法像之前一样满足丈夫需求，导致丈夫在情感或生理上寻求其他出口；另一方面，他自身缺乏责任感和道德约束，没有意识到这种行为对妻子和家庭带来的伤害。
从妻子角度，孕期本就敏感脆弱，对丈夫的情感需求更强烈，发现老公暧昧，会产生巨大的心理落差，陷入愤怒、悲伤、失望等复杂情绪中。妻子会觉得自己全心付出，却遭背叛，安全感被彻底打破。而且，还会担心老公的行为对胎儿及未来家庭造成不良影响，进一步加重心理负担。这种情况下，妻子心态难以平复，是很正常的反应。
此外，社会对孕期女性的期望以及家庭角色的转变，也让妻子承受着无形压力。一旦出现老公暧昧情况，就像触发了情绪炸弹，各种负面情绪交织在一起，让妻子深陷痛苦之中，难以自拔。
导师建议：
首先，要先稳定自身情绪，为了腹中宝宝的健康，尽量避免长时间处于负面情绪里。可以尝试一些放松的方式，比如听舒缓的胎教音乐、做简单的孕期瑜伽，让自己的身心得到片刻舒缓。
接着，找个合适时机，心平气和地与老公坦诚沟通。告诉他你发现了他的暧昧行为，以及这对你造成的伤害，同时表达你对这段婚姻和家庭的重视，询问他这样做的原因和想法。在沟通时，要保持冷静，避免指责和谩骂，以免引起对方反感，让沟通无法继续。
如果沟通后觉得两人无法处理好这个问题，可以寻求专业帮助，比如找婚姻咨询师。咨询师能从专业角度帮助你们分析问题，引导你们解决矛盾，修复关系。
同时，不要把自己封闭起来，要多和亲朋好友倾诉。他们能从旁观者角度给予理解和支持，帮你分担痛苦，也可能会提供一些有用的建议。
最后，要为自己做打算。无论最终婚姻走向如何，都要确保自己和宝宝的权益。可以了解相关法律知识，为可能出现的情况做好准备，给自己一份底气和保障。
网友评论一：
哎呀，遇到这种事真的太糟心了。但姐妹你先别太激动，毕竟肚子里还有宝宝呢。说不定你老公就是一时糊涂，你好好跟他谈谈，给他个机会。男人嘛，有时候就是管不住自己。你得把自己的感受和期望都跟他说清楚，让他知道自己错得有多离谱。要是他心里还有这个家，还有你和宝宝，应该会改正的。可要是他执迷不悟，那咱也不能委屈自己，得为自己和宝宝的未来考虑，不能轻易放过他。
网友评论二：
孕期发现老公暧昧，这男的真的太过分了。姐妹你别想着先平复心态，这种原则性问题不能轻易放过。他这行为不仅伤害了你，对宝宝也有潜在影响。你先收集好他暧昧的证据，别到时候他翻脸不认人。然后跟他严肃谈，要是他态度不好，直接找双方父母或者他的朋友，让大家都知道他干的好事。这种事绝不能姑息，不然以后他还会得寸进尺。你得强硬起来，保护好自己和宝宝。