我和爱人走到了临近离婚这一步，最近我发现孩子变得很不对劲。以前活泼开朗的他，现在总是闷闷不乐，也不爱和我们交流了。我知道，这肯定是因为我们要离婚的事对他造成了很大影响，他心里压抑得很。我特别心疼孩子，可又不知道该怎么做才能缓解他这种心理压抑的状况。我想让孩子能尽量不受我们离婚这件事过多的伤害，健康快乐地成长，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
对于孩子而言，父母临近离婚会带来巨大的心理冲击。家庭原本是他们安全感的来源，而父母关系的破裂会让孩子感到世界仿佛崩塌。他们可能会陷入深深的自责，认为是自己的过错导致父母要分开，这种自我否定会加重心理负担。同时，孩子对未来生活充满迷茫和恐惧，不确定自己将何去何从，是跟随父亲还是母亲，生活环境是否会发生巨大改变，这些未知都让孩子内心充满不安，从而表现出压抑情绪。从父母角度看，自己本身也处于离婚的痛苦和纠结中，可能在一定程度上忽略了孩子的感受。即便意识到孩子心理压抑，也因自身情绪问题，不知如何正确引导孩子。而且，父母双方在离婚过程中的矛盾和冲突，可能会在孩子面前暴露，进一步让孩子感到焦虑和无助。
导师建议：
首先，父母要坦诚地与孩子沟通。选择一个安静、舒适的环境，和孩子坐下来，用温和、易懂的语言告诉孩子父母离婚的决定。强调这不是他的错，是父母之间的问题，并且让孩子知道无论怎样，父母对他的爱都不会改变。比如可以说：“宝贝，爸爸妈妈要分开生活了，但这和你没有关系，我们永远都是你的爸爸妈妈，一样爱你。”其次，尽量保持家庭环境的稳定。在离婚过程中，不要让孩子的生活发生过于剧烈的变化，如居住环境、学校等。如果可能，依旧按照孩子熟悉的生活节奏安排日常活动，像周末一起看电影、节假日去公园等，让孩子感受到生活虽然有变化，但依旧有规律和温暖。再者，鼓励孩子表达情绪。给孩子足够的时间和空间，让他说出内心的想法和感受。当孩子倾诉时，认真倾听，不要打断或否定，用拥抱、抚摸等肢体语言给予支持和安慰。如果孩子不愿意直接表达，也可以通过画画、写日记等方式引导他抒发情绪。若发现孩子的压抑情绪持续时间较长且没有缓解迹象，可寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子更好地应对心理问题。
网友评论一：
我觉得父母既然决定离婚，就得更关注孩子。沟通真的太重要了，得让孩子明白离婚不是他的错。而且别在孩子面前吵架，不然孩子心里更害怕。平时多陪陪孩子，一起做点他喜欢的事，慢慢让他感受到即便父母分开了，爱还是在的，这样也许能缓解孩子的压抑。
网友评论二：
我认为除了父母自己努力，还可以借助外界力量。比如让孩子和他的好朋友多相处，同龄人之间可能更容易交流，能让孩子心情好点。也可以找家里的长辈帮忙，长辈比较有经验，说不定能开导好孩子。要是情况严重，一定得找心理咨询师，专业的人做专业的事，这样才能更好地解决孩子心理压抑的问题。