我和老公吵架后，他突然说要离婚，这让我很震惊。我老公性格比较内向，平时不太爱说话，有什么事都喜欢憋在心里。这次吵架，他直接提出离婚，我都不知道他心里到底是怎么想的。我很害怕失去他，也不想我们的婚姻就这么结束。可每次我想和他沟通，他都一副不想理我的样子，我真的不知道该怎么办了。怎样才能打开他的心扉，和他好好谈谈，解决我们之间的问题呢？
导师分析：
从内向老公的角度来看，他性格内向，不善于表达自己的情感和想法，在婚姻生活中可能积累了很多情绪却无处释放。吵架成为了导火索，让他压抑已久的情绪爆发，提出离婚。他说离婚可能并非是深思熟虑后的决定，更多是在情绪激动时，用这种极端方式来表达自己对婚姻现状的不满和无奈。而之后不想沟通，一方面是因为他还在气头上，另一方面也是他不知道如何表达自己复杂的情感和想法，所以选择逃避。
从妻子角度，她面对老公突然提出离婚感到震惊和害怕，这表明她对这段婚姻的珍视。她想沟通解决问题，却遭遇老公的抵触，这让她不知所措。她可能之前没有充分意识到老公内心的不满，在婚姻相处中，没有给予内向老公足够的情感关注和沟通空间，导致问题积累到一定程度爆发。
从婚姻关系层面分析，夫妻间缺乏有效的沟通模式。内向老公不善于主动表达，而妻子可能没有察觉到老公的情绪变化，或者没有掌握与内向性格伴侣沟通的技巧。双方在日常相处中，没有建立起一个让内向老公能够舒适表达自己的环境，使得矛盾无法及时解决，逐渐恶化到提出离婚的地步。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间冷静。内向的人需要时间去整理自己的情绪和思绪，此时强行沟通可能会适得其反。可以在吵架后的一两天内，让他独自待着，做自己喜欢的事情，比如看书、听音乐等，待他情绪稍微平复后再尝试沟通。
其次，选择合适的沟通环境和方式。找一个安静、舒适且没有外界干扰的地方，比如家里温馨的角落，或者户外安静的公园长椅。沟通时，语气要温和、轻柔，避免指责和埋怨。例如，用 “老公，我知道我们吵架让你不开心了，我也很难过，我们能不能心平气和地说说心里的想法” 这样的话语开启对话，让他感受到你的诚意和关心。
再者，引导老公表达自己的想法。内向的人可能不知道如何开口，妻子可以通过提问的方式，帮助他梳理情绪。比如问 “是不是最近我做了什么让你不开心的事呀”“你觉得我们婚姻里哪些地方让你不满意呢”，耐心倾听他的回答，不要中途打断，让他感受到被尊重。
然后，真诚地表达自己的感受和想法。在老公表达完后，妻子也要坦诚地说出自己对婚姻的看法、吵架时的感受，以及对未来的期望。例如 “我很害怕失去你，我希望我们能一起解决问题，让我们的婚姻变得更好”，通过真诚的表达，增进彼此的理解。
最后，制定解决问题的计划。根据沟通中发现的问题，共同商量解决办法。比如如果是因为家务分配不均导致矛盾，就一起制定家务分工表；如果是缺乏沟通，就约定每周有固定的交流时间。通过实际行动，让老公看到你对改善婚姻的决心。
网友评论一：
我觉得你老公这种内向的人，可能就是平时憋太久了。你得主动点，多关心关心他。可以先给他写封信，把你的想法和感受都写下来，放在他能看到的地方。这样他有时间慢慢看，也不用当面跟你交流，可能会更容易接受。等他看完信，心情好点了，你再找他当面聊聊，说不定效果会好很多。
网友评论二：
我觉得你别太着急。内向的人一般比较敏感，你得注意沟通的方式方法。你可以找他的好朋友问问，看他最近有没有什么烦心事，从侧面了解一下情况。然后在跟他沟通的时候，多从他的角度出发，理解他的感受。给他点时间，让他慢慢说，别逼他。说不定聊着聊着，他就把心里的话都倒出来了，问题也就好解决了。