我现在心里特别纠结，对我们的婚姻信心越来越不足。老公的脾气实在太让我头疼了，他一点就着，稍微遇到点不顺心的事，就大发雷霆。前几天，就因为出门车子被堵了一会儿，他就气得猛按喇叭，嘴里还不停地骂骂咧咧。在家里也是，要是饭菜不合口味，或者东西没放对地方，他马上就会火冒三丈。
我跟他说过很多次，希望他能改改脾气，可每次他都答应得好好的，过后还是老样子。我感觉自己在这段婚姻里小心翼翼，生怕哪句话、哪个动作又惹他生气。这种日子真的让我很疲惫，对我们的婚姻也越来越没信心，不知道还能不能继续走下去。我到底该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
老公的脾气问题导致婚姻信心动摇，原因是多方面的。从老公自身角度来看，他可能缺乏情绪管理能力。也许成长环境中没有正确引导他如何控制情绪，或者长期形成了遇事就爆发的习惯。当面对生活中的小挫折，如堵车、饭菜不合口味等，他无法理性应对，只能通过发脾气来宣泄不满。
从妻子的角度，长期处于老公脾气的 “阴影” 下，会产生心理压力和疲惫感。每一次老公发脾气，都像是对婚姻关系的一次冲击，妻子不断地忍受和劝说，却看不到改变，这会让她对婚姻的美好期待逐渐破灭，从而对婚姻信心动摇。
此外，夫妻间的沟通模式可能也存在问题。妻子多次劝说老公改脾气，老公虽答应却未改变，说明沟通可能仅停留在表面，没有触及到问题的核心。老公或许没有真正意识到自己脾气问题对婚姻的伤害，或者不知道如何改变，而妻子也可能没有找到有效的沟通方式来帮助老公做出改变。这种情况若持续下去，婚姻关系会愈发紧张，甚至可能走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。不再仅仅是口头劝说老公改脾气，而是尝试在老公情绪稳定时，与他深入探讨发脾气的原因和后果。例如，找个周末的午后，心平气和地坐下来，引导老公回忆每次发脾气的场景，让他自己分析当时的感受和想法，同时妻子也要坦诚地说出自己在他发脾气时的害怕、难过等感受，让老公切实认识到问题的严重性。
其次，帮助老公学习情绪管理技巧。可以一起阅读关于情绪管理的书籍，或者观看相关的线上课程。比如，教老公在感觉要发脾气时，尝试深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来。也可以鼓励老公通过运动、写日记等方式宣泄负面情绪，而不是通过发脾气来解决问题。
再者，给予老公改变的时间和支持。改变不是一蹴而就的，当老公尝试控制脾气时，哪怕只有一点点进步，妻子都要及时给予肯定和鼓励。例如，老公某次没有像往常一样大发雷霆，而是稍微克制了一下，妻子可以真诚地说：“我发现你今天在遇到问题时，比以前冷静多了，真的很棒，继续保持。” 通过这种方式，增强老公改变的动力和信心，逐步修复婚姻关系，稳固妻子对婚姻的信心。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到他脾气问题有多严重。你跟他好好沟通，让他知道他发脾气对你伤害多大，这挺重要的。而且教他一些情绪管理技巧也不错，说不定慢慢就能改过来。你也别太着急，给他点时间，多鼓励鼓励他。婚姻嘛，两个人就是要互相扶持，一起成长，我相信你们能度过这个难关。
网友评论二：
我能理解你对婚姻信心动摇的心情，老公这脾气确实让人受不了。但你也不能光指望他改呀，你自己也得有点应对办法。比如他发脾气的时候，你别跟他正面冲突，先躲开，等他冷静了再跟他说。要是他一直不改，你就得考虑清楚这段婚姻还值不值得继续了。毕竟你得为自己的幸福着想，不能一直这么委屈下去。