我最近真的特别苦恼，老公整天沉迷在游戏世界里，完全不顾及我的感受。每天下班一回到家，他就立马坐在电脑前，开始打游戏，一直玩到很晚。我和他说话，他要么敷衍地回应一下，要么根本就没听见。周末的时候，他也是一整天都在玩游戏，原本我们计划好的一起出去逛街、看电影，都因为他玩游戏而泡汤了。我感觉自己就像被他遗忘了一样，心里特别失落。我尝试和他沟通过，可他每次都答应得好好的，说会少玩点，但转头又沉浸在游戏里。我真不知道该怎么办了，怎样才能让他意识到问题，多陪陪我呢？
导师分析：
老公沉迷游戏不顾及妻子感受，原因是多方面的。从老公自身角度来看，游戏具有强大的吸引力。游戏往往设置了丰富的任务、奖励机制以及社交互动环节，能够快速给予玩家成就感和满足感。在现实生活中，老公可能在工作或其他方面面临压力，而游戏提供了一个逃避现实压力的虚拟空间，让他能暂时忘却烦恼。同时，习惯的养成也使得他难以自拔，一旦形成长时间玩游戏的习惯，改变就变得困难。
从妻子角度而言，老公沉迷游戏导致自己被忽视，会产生强烈的失落感和不被重视的情绪。妻子期望在婚姻中能与老公有更多情感交流和共同活动，老公的行为打破了这种期待，使妻子内心的情感需求得不到满足。而且，妻子多次沟通无果，会逐渐对沟通解决问题失去信心，陷入无奈和焦虑之中。
这种状况若持续下去，会严重影响夫妻关系。妻子的不满情绪会不断积累，可能引发争吵和矛盾，破坏家庭和谐氛围。而老公可能因妻子的指责产生逆反心理，更加沉迷游戏，形成恶性循环，最终危及婚姻的稳定。
导师建议：
首先，妻子需要选择一个合适的时机再次与老公沟通。避开他玩游戏正投入的时候，选在双方都比较放松、心情较好的时段，比如一起散步或饭后闲聊时。沟通时，不要一开始就指责老公玩游戏，而是先表达自己对他的关心，例如 “老公，我看你每天玩游戏这么长时间，会不会太累了呀”，然后再坦诚地说出自己的感受，“你一直玩游戏，我感觉我们之间交流变少了，我很失落”，引导老公理解自己的需求。
其次，尝试与老公一起制定合理的游戏时间规划。比如规定工作日每天玩游戏不超过一小时，周末可以适当延长，但也不能超过三小时。同时，设置一些奖励机制，如果老公能遵守约定，就给予他一些小奖励，像为他做一顿喜欢的饭菜或者陪他看一场球赛等。这样既能满足老公玩游戏的需求，又能让他意识到合理安排时间的重要性。
再者，妻子可以丰富家庭生活，吸引老公的注意力。例如组织一些家庭活动，像一起做手工、玩桌游，或者计划一次短途旅行等。这些活动不仅能增进夫妻感情，还能让老公从游戏世界中暂时脱离出来，发现生活中的其他乐趣。
最后，如果老公仍然无法控制自己玩游戏的行为，妻子可以寻求外界帮助。比如让老公的朋友或家人提醒他，或者建议老公参加一些线下兴趣小组，转移他对游戏的注意力。必要时，也可以咨询专业的心理咨询师，获取更有效的解决办法，帮助老公戒掉游戏瘾，回归正常的家庭生活。
网友评论一：
我觉得老公这样确实不太对，游戏虽然好玩，但也不能不顾老婆呀。妻子和他沟通的时候得讲究方法，不能一味指责，像文中说的先关心再表达感受就挺好。而且制定游戏时间规划这个办法也不错，得让老公有个约束。妻子也别光自己着急，拉上老公的朋友一起劝劝他，说不定他能听进去。希望老公能早点意识到自己的问题，多陪陪老婆，好好经营家庭。
网友评论二：
我能理解妻子的感受，被老公忽视肯定不好受。但妻子也得想想，老公为啥这么沉迷游戏，是不是平时压力太大了。除了沟通和制定规划，妻子可以多关心关心老公在工作上的事，帮他缓解缓解压力。说不定压力小了，老公对游戏的依赖就没那么强了。而且丰富家庭生活这个主意很棒，让老公发现生活还有很多有趣的事，就不会一门心思扑在游戏上了。希望他们夫妻能早日解决这个问题，幸福生活。