我和伴侣结婚已经十年了，曾经的激情早已褪去，现在感觉我们之间好像没了爱。生活变得平淡如水，每天就是按部就班地过日子，交流也越来越少，甚至有时候一整天都说不上几句话。偶尔有交流，也大多是围绕着孩子、家务或者生活琐事，很少涉及到彼此内心的感受。我们之间不再有那种互相牵挂、关心的感觉，我心里很迷茫，不知道该如何打破这种僵局，是努力挽回这段婚姻，重新找回爱，还是选择放手，开启新的生活，真的很纠结。
导师分析：
对于这段十年婚姻陷入无爱困境，原因是多方面的。从时间维度来看，随着婚姻年限增长，夫妻双方对彼此过于熟悉，生活逐渐模式化，激情自然会消退。日常琐事的消磨，如工作压力、孩子教育、家庭经济等问题，占据了双方大量精力，使得他们无暇顾及彼此情感需求，情感交流日益减少。从夫妻双方心态变化分析，可能在长期相处中，双方逐渐失去了对彼此的好奇心和探索欲。曾经会为对方精心准备惊喜，关注对方喜好，现在却觉得这些都没必要。一方的付出可能没有得到另一方及时的回应和认可，导致付出者热情减退，双方都陷入一种消极的相处模式。从家庭环境角度，孩子的成长带来重心转移。夫妻将更多注意力放在孩子身上，忽略了夫妻关系的维护。例如，围绕孩子的教育问题产生分歧时，处理不当就会引发夫妻矛盾，进一步影响夫妻感情，让原本就平淡的关系雪上加霜。这种无爱困境如果持续，会让双方在婚姻中感到孤独、压抑，对身心健康产生负面影响，甚至可能影响孩子的成长环境。
导师建议：
首先，尝试深度沟通。找一个双方都有足够时间且安静的环境，比如周末孩子不在家时，坐下来坦诚交流彼此内心真实感受。不要指责对方，而是分享自己在这段婚姻中的体验，如 “我感觉最近我们交流很少，我心里有些失落”。倾听对方想法，了解对方对婚姻的看法和期望，共同探讨婚姻中存在的问题以及如何解决。其次，重新找回生活中的仪式感。回忆恋爱或新婚时的美好时光，重拾一些浪漫举动。可以偶尔为对方准备一份小礼物，安排一次约会，如看一场电影、共进晚餐等。这些看似简单的行为能重新点燃情感火花，增加彼此之间的亲密感。再者，共同培养新的兴趣爱好。一起学习一项新技能，如绘画、烹饪、瑜伽等。在学习过程中，增加互动和交流机会，创造共同话题，重新建立彼此之间的连接，丰富婚姻生活内容。最后，如果经过努力，发现双方确实无法挽回感情，也不要勉强。在这种情况下，以平和、理智的方式处理离婚事宜，尽量减少对彼此和孩子的伤害。重要的是，无论做出何种选择，都要以自己的幸福和成长为出发点，勇敢面对生活的变化。
网友评论一：
我觉得十年婚姻不容易，说放弃太可惜了。你们可以多回忆回忆以前的美好时光，找找当初为啥在一起。可能就是日子过得太平淡，忽略了彼此。你主动点，给对方制造点惊喜，多关心关心他，说不定能重新找回爱呢。别轻易就说放手，再努力努力。
网友评论二：
我倒觉得要是真没爱了，勉强在一起也难受。人生就这么一次，为啥要委屈自己呢？如果尝试了各种办法都不行，那就勇敢分开。说不定分开后，能遇到真正对的人，开启新的生活。当然，要是有孩子，得处理好相关问题，别伤害到孩子。但也不能为了孩子就一直凑合过下去呀。