最近我特别苦恼，我老公和异性往来特别多。他经常跟一些女同事、女同学聊天，有时候还会单独出去见面。每次看到他手机里和异性的聊天记录，或者知道他又和某个异性单独出去了，我心里就忍不住疑神疑鬼。我担心他们之间是不是有什么不正当关系，这种怀疑让我每天都很焦虑，工作也没法专心，生活也被搅得一团糟。我知道老是这样疑神疑鬼不好，可就是控制不住自己，我到底该怎么办呢？
导师分析：
首先来分析产生这种疑神疑鬼情绪的原因。从妻子角度看，这是对婚姻忠诚度的担忧以及自身安全感缺失的表现。在当今社会环境下，各种情感背叛的信息充斥，让她对老公与异性过多往来十分敏感。她害怕老公在与异性频繁接触中，感情发生转移，这源于她对这段婚姻的重视和对失去老公的恐惧。同时，妻子自身可能在婚姻关系中缺乏足够自信，觉得自己不够好，无法完全吸引老公，所以才会对老公与异性的交往充满担忧。
从老公角度讲，他频繁与异性往来，可能没有充分意识到这种行为会给妻子带来如此大的困扰。也许他认为这些只是正常的社交活动，比如和女同事讨论工作，和女同学叙旧，他没有站在妻子立场去思考这种频繁接触会引发妻子的不安。他这种对妻子感受的忽视，进一步加剧了妻子的怀疑和焦虑。
这种情况对夫妻关系产生了极大的负面影响。妻子的疑神疑鬼可能会导致她对老公过度追问、检查手机等行为，这会让老公感到不被信任，从而引发夫妻间的争吵和矛盾。老公觉得自己的正常社交被限制，而妻子又觉得老公不理解自己的担忧，双方陷入信任危机，婚姻关系变得紧张。
导师建议：
妻子首先要和老公进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时间，告诉老公他与异性频繁往来给自己带来的痛苦和焦虑。沟通时要避免指责，而是表达自己的感受，例如 “老公，看到你经常和异性聊天、单独见面，我心里特别不安，我很在乎我们的婚姻，所以会忍不住往不好的方面想”。通过这种方式，让老公了解他的行为对自己造成的影响，同时也了解自己对婚姻的重视。
在沟通之后，妻子要学会调整自己的心态，增强自信。可以通过提升自我来实现，比如学习新的技能、培养兴趣爱好，让自己变得更加优秀和充实。当自己的生活丰富起来，自信心也会随之提升，对老公的过度关注会减少，疑神疑鬼的情况也会得到改善。
老公这边，也应该理解妻子的担忧，尽量减少不必要的与异性单独往来。如果确实因为工作等原因需要接触，要提前告知妻子，并在事后主动说明情况，给妻子足够的安全感。夫妻双方还可以一起制定一些关于与异性交往的原则和底线，共同维护婚姻关系的稳定。
网友评论一：
我觉得你别太着急上火啦。你老公和异性往来多，说不定真没啥别的意思，可能就是他社交比较广。你要是一直这么疑神疑鬼，反而可能把他越推越远。你不如先跟他好好说说你的想法，说不定他都不知道他的行为让你这么难受呢。而且你也多提升提升自己，让自己变得更有魅力，你老公说不定就更愿意围着你转啦，也就不会老和异性凑一块了。
网友评论二：
我倒是觉得你老公这频繁和异性往来就不太对劲。你不能光自己疑神疑鬼，得采取点行动。你可以旁敲侧击问问那些和他往来的异性，看看他们到底啥关系。要是发现真有啥问题，就得跟你老公严肃谈谈了。但要是没啥问题，你也得跟你老公说清楚，让他注意点分寸，别再这么频繁和异性接触，不然你心里老是不踏实，这婚姻咋能安稳呢。