我在婚姻生活中，面临着老公对我不尊重且不善沟通的困扰。平日里，他总是擅自做决定，从不考虑我的意见，比如家里购置大件物品，事先都不跟我商量，等东西买回来了我才知道。而且，一旦我提出不同看法，他就不耐烦，甚至指责我挑刺。在沟通方面，他也很敷衍，我说什么他都心不在焉，要么就打断我，根本不愿意好好交流。我感觉自己在这段婚姻里很委屈，却又不知道该怎么处理这种状况，很迷茫。
导师分析：
老公在婚姻中出现不尊重且不善沟通的状况，背后有着多种原因。从他自身角度来看，可能是成长环境的影响。若在原生家庭中，父亲就是家庭绝对主导，对母亲缺乏尊重，那么他很可能会习得这种模式。同时，个人性格特点也可能作祟，比如大男子主义，认为自己的想法和决定才是正确的，忽视伴侣的意见。在沟通方面，不善沟通可能是缺乏沟通技巧，不知道如何倾听和表达，并非故意为之。也可能是他对婚姻关系的认知存在偏差，觉得夫妻间无需过于在意沟通方式，有什么说什么就行，从而忽略了你的感受。从你的心态来看，你感到委屈是因为在婚姻中没有得到应有的尊重和平等对待。你的迷茫则源于不知道如何改变这种局面，既不想一直忍受，又担心处理不当会引发更大矛盾。这种状况持续下去，会严重影响夫妻感情，导致你内心的不满和失望不断积累，甚至可能引发婚姻危机。
导师建议：
首先，要选择合适的时机与老公进行深度沟通。避开他忙碌、疲惫或者情绪不好的时候，比如在周末的午后，大家都比较放松时开启对话。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他的爱和对婚姻的重视，营造一个相对温和的氛围。接着，坦诚地说出他的行为给你带来的感受，例如 “你不跟我商量就做决定，我觉得自己在这个家没有被尊重”。在沟通中，教会他正确的沟通方式。比如，告诉他倾听的重要性，在你说话时，让他放下手中的事情，专注地看着你，不打断。同时，鼓励他表达自己的想法，但要注意方式，不能过于强硬。你也可以以身作则，在表达自己观点时，清晰、温和且有条理。当老公做出改变，哪怕是很微小的改变，比如有一次主动跟你商量事情，都要及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。此外，如果沟通效果不佳，可以寻求外界帮助，比如找双方都信任的长辈或朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好掰扯掰扯，不能就这么忍着。他这明显是不把你当回事儿啊！你就直接跟他说清楚，你在这个家也有话语权，以后做事得商量着来。沟通这块儿，你也得教教他，告诉他该怎么跟人好好说话。要是他还是不改，那就来点强硬的，他不尊重你，你也别太惯着他，让他知道你的底线在哪儿。
网友评论二：
我能理解你现在的无奈，不过男人有时候可能就是粗心大意，没意识到自己的问题。你可以换个方式跟他沟通，比如说用撒娇或者开玩笑的方式指出他的不对，可能他更容易接受。而且平时多引导他参与一些夫妻沟通的活动，像一起看关于婚姻经营的节目，看完再讨论讨论，说不定能慢慢改变他。别太着急，婚姻就是得慢慢磨合嘛。