我和老公结婚后，生活逐渐变得让我恐惧。他会在情绪失控时对我实施家暴，动手打人，那种暴力行为让我身心俱疲。可更让我难以理解的是，他在打完我之后，有时候又会进行自残，比如用拳头砸墙，甚至拿东西割自己。我实在搞不明白他这是一种怎样的心理状态。我很害怕，也很担心，不知道该如何去探究他做出这些极端行为背后的心理原因，更不知道该怎么应对这种情况，所以希望能得到一些专业的分析和指导。
导师分析：
老公出现家暴且自残行为，背后有着复杂的心理因素。从情绪管理角度来看，他可能严重缺乏情绪调节能力。在生活中遇到压力、挫折或与家人产生矛盾时，无法以健康、合理的方式宣泄情绪，只能通过暴力行为来释放内心的负面情绪。家暴是将愤怒、不满等情绪发泄在妻子身上，而自残则是把攻击转向自身。
从心理防御机制方面分析，他或许存在逃避心理。当意识到家暴行为的错误，但又无力面对或不知如何解决问题时，通过自残来转移注意力，逃避因家暴产生的愧疚、自责等情绪。这种自残行为像是一种自我惩罚，同时也可能是希望借此引起妻子的同情或关注，从而逃避因家暴带来的后果。
另外，可能存在人格障碍。比如边缘型人格障碍，这类人情绪极不稳定，人际关系紧张，在亲密关系中容易出现极端行为。他们对自我形象认知混乱，在感受到被抛弃或关系出现危机时，就会通过家暴和自残来表达内心的恐惧和不安。
还有一种可能是成长经历的影响。若他在原生家庭中目睹过暴力行为，可能潜意识里认为暴力是解决问题的一种方式。同时，原生家庭若缺乏正确的情感引导和关爱，导致他在处理情感问题时出现偏差，从而做出家暴和自残的极端行为。
导师建议：
首先，要确保自身安全。在家暴发生时，第一时间寻找安全的地方躲避，必要时及时报警，借助法律的力量保护自己。同时，要与家人、朋友保持联系，告知他们自己的处境，以便在危险时刻能得到及时帮助。
对于老公，不要在他情绪激动时试图与其讲道理或阻止他的行为，这可能会使情况更糟。等他情绪平复后，尝试与他进行平和的沟通，表达他的行为给自己带来的伤害，同时询问他做出这些行为时内心的想法和感受。但要注意沟通方式，避免指责，以免再次激怒他。
鼓励他寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以通过深入的访谈和心理评估，准确判断他行为背后的心理原因，并制定针对性的治疗方案。在这个过程中，给予他支持和陪伴，让他感受到你的关心并非因暴力行为而减少。
如果他拒绝寻求专业帮助，可以尝试寻找一些关于情绪管理、心理健康的书籍或文章给他，鼓励他自我学习和改善。同时，你也可以学习一些应对暴力行为和处理亲密关系的技巧，提升应对能力。但如果他的暴力行为持续且无法改善，为了自身的安全和健康，可能需要考虑寻求法律途径解除婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这情况太可怕了。这老公明显心理有问题，家暴和自残都不是正常人能干出来的事儿。老婆一定要先保证自己安全，别想着自己能解决，赶紧报警，让警察来处理。而且得劝他去看心理医生，要是他自己不愿意改，谁也帮不了他。这种暴力行为有一次就可能有无数次，千万不能心软，保护好自己才是最重要的。
网友评论二：
我认为这背后可能有深层次原因。也许他在生活中压力太大，又不知道怎么释放，才会这样。老婆可以在他不犯病的时候，好好跟他聊聊，了解他内心到底咋想的。虽然家暴肯定不对，但要是能找到根源，说不定能帮他改过来。不过要是他一直拒绝改变，那老婆还是得为自己考虑，不能一直生活在恐惧中，必要时就得离开这种危险的环境。