每次和老公吵架后，他就爱生闷气。一声不吭，自己坐在那儿，或者直接回房间关上门，怎么问都不说话。看着他这样，我心里也不好受，毕竟夫妻之间哪有不吵架的，可他一生闷气，感觉矛盾就一直搁在那儿，没办法解决。我想化解他这闷气，让我们的关系能尽快恢复正常，可尝试了几次主动搭话，效果都不太好。我真不知道该怎么办了，怎样才能让他把心里话说出来，一起解决矛盾呢？
导师分析：
老公吵架后爱生闷气，原因是多方面的。从性格因素来看，有些人生性内敛，不善于表达自己的情绪和想法。在吵架这种情绪激动的情境下，他们更倾向于将不满和愤怒憋在心里，选择以沉默的方式来应对，这可能源于他们从小养成的习惯，或是成长环境的影响，比如家庭中长辈处理矛盾也多是这种沉默方式。
从心理角度分析，吵架后老公生闷气，也许是他觉得自己在争吵中受到了伤害，无论是言语上还是情感上，他认为说出来也无法改变局面，所以干脆选择不表达，生闷气实则是一种自我保护机制。同时，他可能也在等待对方先低头，想通过这种方式来获得在关系中的主导权，以证明自己是对的。
而对于妻子来说，看到老公生闷气会感到无助和困扰。一方面担心矛盾无法解决影响夫妻感情，另一方面又不知道如何打破僵局。妻子主动搭话却效果不佳，可能是因为方式不当，没有真正触及到老公内心的痛点，或者老公还在气头上，不愿意轻易和解。这种情况下，夫妻双方陷入一种僵持状态，若不及时处理，可能会让小矛盾积累成大问题，对婚姻关系造成损害。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间冷静。当他生闷气时，不要急于再次追问，因为此时他可能情绪还未平复，强行沟通反而会适得其反。可以等他情绪稍微缓和一些，比如过几个小时或者第二天，再找他沟通。
其次，选择合适的沟通方式。沟通时，语气要温和，不要指责或抱怨，而是表达自己对他的关心和对这段关系的在意。例如，“老公，我知道昨天吵架让你不开心了，我也很难过。我想和你好好聊聊，看看我们怎么避免以后再发生这样的事。” 用这种平和的方式开启对话，能让他更容易接受。
再者，尝试引导他表达情绪。可以分享自己在吵架中的感受，以自身为例，让他有勇气说出自己的想法。比如，“昨天吵架的时候，我太着急了，说了些重话，其实我心里特别后悔，我知道这样伤害了你。你当时是不是也有很多委屈呀？” 通过这种方式，鼓励他打开心扉。
另外，如果老公还是不愿意说，不妨换个方式，比如写封信或者发消息给他。文字有时能更清晰地表达情感，也能给对方足够的时间思考如何回应。在信中，真诚地表达自己的歉意和对他的爱，询问他对吵架这件事的看法。
最后，在以后的相处中，注意避免类似的争吵触发点。了解老公容易生气的原因，提前做好沟通和预防。同时，建立良好的沟通模式，鼓励双方在遇到问题时及时、坦诚地交流，避免矛盾积累。
网友评论一：
我觉得你老公这脾气也太倔了，吵架生闷气算怎么回事呀。不过既然他这样，你也别太着急。给他点时间，等他气消了再去哄他。你可以给他做点他爱吃的，或者买个小礼物，先缓和一下气氛。等他心情好点了，再和他好好谈，告诉他生闷气解决不了问题，夫妻之间有啥就得说出来。
网友评论二：
我能理解你老公为啥生闷气，可能他觉得吵架伤感情，又不知道怎么表达。你主动搭话是对的，但可能还得讲究点策略。要不试试幽默一点的方式，开个玩笑把气氛搞轻松，说不定他就愿意和你说了。而且平时也得多注意沟通，别等到吵架了才想着解决问题，没事多交流交流，增进感情，以后吵架的次数可能也会少些。