我和老公的相处中，他脾气暴躁，经常一言不合就吵架。每次吵完，他又会很快认错。但久而久之，我发现自己心里越来越压抑。一方面，他暴躁的样子让我心有余悸；另一方面，他轻易的认错，又让我觉得这份感情好像只是他情绪的宣泄口。这种压抑感时刻围绕着我，我不知道该如何是好，想寻求解决办法。
导师分析：
首先，老公脾气暴躁，可能源于他自身情绪管理能力较差，在遇到问题时无法理性沟通，只能通过争吵来表达自己的想法或不满。每次吵完又很快认错，或许是他意识到自己行为的不妥，也可能是为了快速平息矛盾，避免关系恶化。
而从你的角度看，他暴躁吵架的行为给你带来了心理创伤，即便他认错，那些争吵带来的伤害依然存在。你心里的压抑，一是对他暴躁行为可能再次发生的恐惧，二是对他轻易认错背后真实态度的不确定。你不确定他是否真的认识到问题，还是仅仅为了敷衍。
这种情感问题产生的深层原因，可能是你们之间缺乏有效的沟通模式。他不懂得如何以平和的方式表达，你也未能在他暴躁时及时引导他冷静。同时，你们对彼此情绪的理解和接纳不足，导致矛盾不断累积，你内心的压抑也越来越深。
导师建议：
第一步，选择一个双方都心平气和的时机，和老公坦诚地谈一谈。告诉他你在他暴躁吵架后的真实感受，包括恐惧、压抑等。并且明确指出，你希望他能从根本上改变处理问题的方式，而不只是事后认错。
第二步，建立共同的沟通规则。比如，在争吵一触即发时，设定一个暂停的信号，双方先冷静几分钟，再继续交流。这能避免情绪失控，让沟通更理性。
第三步，关注日常相处中的情绪表达。鼓励老公在日常生活中，多分享自己的想法和感受，从小事开始培养良好的沟通习惯。同时，你自己也要积极回应，让他感受到被理解和接纳。
第四步，如果他再次发脾气，不要急于接受他的认错。而是等双方冷静后，深入探讨引发争吵的原因，找到解决问题的办法，而不是只停留在表面的道歉上。
网友评论一：
我觉得你老公这脾气得改改，老是这样暴躁，对你们感情伤害太大了。你呢，也别一直压抑自己，得勇敢说出来。他认错是好事，但得让他知道光认错不行，还得改。你得给他立规矩，要是再乱发脾气，就得有相应的惩罚措施，让他重视起来。不然每次都这样，你心里的结只会越来越大，感情也会慢慢消磨掉。而且你也要多关注自己的情绪，别为了他一直委屈自己。
网友评论二：
从另一个角度看，你老公能吵架后认错，说明他还是在乎这段关系的。你可以试着在他认错的时候，和他心平气和地分析吵架原因。他可能是不知道怎么控制情绪，你可以和他一起学习情绪管理的方法。说不定通过这些事，你们的感情还能更进一步呢。别只看到他暴躁的一面，也要看到他想挽回的心，多给彼此一些机会，一起努力把日子过好。