我最近发现了老公有外遇，这对我来说犹如晴天霹雳。一直以来，我都以为我们的婚姻生活很美满，可没想到会发生这样的事。我心里特别纠结，不知道该如何抉择今后的生活。一方面，我和老公这么多年的感情，还有共同的家庭，孩子也还小，我不想轻易放弃这个家；另一方面，他的背叛又让我心里像扎了根刺，每想起来都疼得难受。继续和他生活，我担心自己过不去心里这道坎；离开他，又害怕对孩子造成伤害，也不知道自己能不能独自面对未来的生活。我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
老公出现外遇，原因可能是多方面的。从他自身角度，也许是在长期的婚姻生活中，对平淡的生活产生了厌倦，渴望寻求新鲜感和刺激。或者是在工作、生活中遇到压力，没有在家庭中得到足够的理解和支持，从而在外界寻找情感慰藉。
从你的心态看，你陷入极度矛盾之中。对多年感情和家庭的不舍，以及对孩子成长的担忧，让你难以割舍这段婚姻。但他的背叛带来的伤害又让你内心痛苦不堪，产生了深深的不信任和怨恨。这种矛盾心理使你在是否继续维持婚姻的问题上举棋不定。同时，你对独自面对未来生活的担忧，也加剧了这种纠结。你既想维护家庭完整给孩子一个稳定的成长环境，又无法释怀他的背叛，这两种想法相互拉扯，让你备受煎熬。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静思考。不要在发现老公外遇后立刻做出决定，因为此时情绪波动较大，做出的决定可能并非内心真正所想。可以出去旅行几天，换个环境，让自己的情绪平复下来，客观分析这段婚姻的利弊。
其次，找个合适的时机和老公坦诚沟通。明确告诉他你已经知道他外遇的事情，表达你受到的伤害以及你对这段婚姻的看法。询问他对这段婚姻的态度，是想回归家庭还是打算继续与第三者保持关系。在沟通中，要保持冷静，不要一味指责，而是理性探讨如何解决问题。
如果老公有回归家庭的意愿，你们可以共同寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导你们处理外遇带来的伤害，重建信任关系，解决婚姻中存在的深层次问题。同时，你也要学会慢慢放下过去，给予老公时间和机会来证明他的改变。
要是你经过深思熟虑后，觉得无法原谅老公的背叛，决定结束婚姻，那么要做好充分的准备。在财产分割上，咨询专业律师，确保自己和孩子的合法权益得到保障。同时，也要调整好心态，积极面对未来独自生活的挑战，可以寻求家人和朋友的支持，重新规划自己的生活。
网友评论一：
我觉得你还是要慎重考虑啊。男人有时候可能一时糊涂犯了错，既然他愿意回归家庭，就给他一个机会吧。毕竟这么多年感情了，孩子也需要一个完整的家。而且重新开始一段感情也不容易，说不定还不如现在呢。只要他能真心悔改，以后好好过日子，就别轻易放弃了。你可以和他一起努力，把这个家重新经营好。
网友评论二：
我可不这么认为。背叛这种事有第一次就可能有第二次，他伤害了你，怎么能轻易原谅呢？就算为了孩子勉强在一起，你心里那道坎也很难过去，以后的日子说不定更痛苦。你得为自己想想，女人就该活得洒脱点。离开他，说不定能开启一段新的生活，找到真正珍惜你的人。孩子虽然会受点影响，但在一个不幸福的家庭里长大，对他也不一定好。