我和男友在一起有段时间了，他这个人哪儿都好，就是脾气特别大。稍微有点不顺心的事儿，就会大发雷霆，而且发完脾气也从不哄人。每次吵架后，我心里都特别难受，感觉自己很委屈。可冷静下来想想，又觉得他除了脾气这点，对我还是挺好的，所以一直狠不下心分手。我很纠结，不知道该怎么改变这种状况。我尝试过跟他说他发脾气让我很难受，希望他能改改，可他当时答应得好好的，下次还是照旧。我到底该怎么做，才能让他意识到问题，有所改变，同时又能维持好我们的感情呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他脾气大可能是由于性格因素，比如本身性格比较急躁，遇到问题不能很好地控制情绪。也有可能是成长环境造成的，若他成长在一个家人处理问题习惯用激烈方式的环境中，他就容易习得这种行为模式。而他不哄人，或许是因为不擅长表达情感，不知道如何安抚你，或者是他内心深处觉得吵架后主动哄人是一种示弱的表现，碍于面子不愿这么做。
从你的角度，你不舍得分手，是因为男友除了脾气问题外，在其他方面对你不错，说明你们之间还是有感情基础的。但他的脾气大且不哄人，又让你在感情中承受了很多委屈，这使你陷入纠结。你尝试沟通却没有效果，这让你感到无奈，不知道该如何继续解决问题。此次感情困境的关键在于，如何引导男友认识到他的行为给你带来的伤害，并促使他改变，同时又能维护好你们之间的感情。如果不能有效解决，长期积累的委屈可能会逐渐消磨掉你对这段感情的耐心，最终导致分手。
导师建议：
第一步，选择恰当沟通时机与方式。不要在他发脾气的时候试图沟通，等双方都冷静下来，比如在吵架后的第二天，找一个轻松的氛围，像一起散步或者坐在舒适的咖啡厅里，和他再次诚恳地交流。沟通时，先表达你对他的感情，强调你很在乎这段关系，然后再提及他脾气大以及不哄人的行为给你带来的痛苦。要用描述感受的方式，而不是指责，例如 “你发脾气的时候，我真的很害怕也很伤心”。
第二步，帮助男友认识情绪根源。在沟通中，引导男友思考他脾气大的原因，是因为工作压力，还是家庭影响等。可以一起探讨一些控制情绪的方法，比如深呼吸、在心里默数数字等，当感觉到脾气要爆发时，尝试这些方法让自己冷静下来。同时，告诉他哄人并不是示弱，而是表达在乎的一种方式，对维护感情很重要。
第三步，设定奖惩机制。和男友一起制定一个关于控制脾气和哄人的规则，例如，如果他一周内没有发脾气，就满足他一个小愿望；如果他吵架后主动哄你，也给予相应的奖励。反之，如果他又发脾气且不哄人，就接受一些小惩罚，比如打扫一周的房间。通过这种方式，让他有意识地去改变自己的行为。
第四步，给予时间与鼓励。改变不是一蹴而就的，要给男友足够的时间来调整自己。当他有一点点改变时，比如发脾气的次数减少，或者有尝试哄你的举动，都要及时给予肯定和鼓励，让他知道他的努力你都看在眼里，增强他继续改变的动力。在这个过程中，你自己也要保持耐心，不要因为短期内看不到明显效果就灰心丧气。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心，改变可不是一下子就能成的事儿。你按导师说的，好好跟他沟通，帮他找原因，再弄个奖惩机制，说不定慢慢就有效果了。你也别光盯着他的问题，多想想他对你好的地方。感情嘛，就是要相互包容，给他点时间改，你自己也调整好心态，说不定以后他就能变成熟啦。
网友评论二：
我感觉这事儿挺难的，他都答应你改了还照旧，说明这脾气不是那么容易改的。但你又不舍得分手，那就得下点功夫。除了沟通和奖惩，你还可以找他的好朋友帮忙劝劝他，有时候朋友的话可能比你的更有用。而且你自己在他发脾气的时候，也别跟他对着来，先让他冷静，等他气消了再沟通，说不定能好点。