最近我发现男友对我的态度变得不冷不热，这让我心里很不是滋味。以前他对我热情满满，什么事都很上心，可现在感觉他对我越来越敷衍。发消息有时候隔很久才回，约他出去也总是借口有事推脱。我不禁开始怀疑自己，是不是我哪里做得不好，才让他变成这样。我很珍惜我们之间的感情，却不知道该如何改变这种状况，内心十分纠结和痛苦，到底要怎么做才能弄清楚他的想法，让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
首先，男友出现不冷不热态度，原因可能多种多样。从他自身角度来看，也许他正面临工作、生活上的压力，精力被分散，导致在感情中无暇像以往一样热情对待你。比如工作上有重要项目，需要全身心投入，就容易忽视你的感受。也有可能他对这段感情产生了倦怠，长时间相处后新鲜感逐渐消失，激情不再，所以态度有所转变。从你的角度，可能是在相处过程中，一些行为或言语无意间让他产生了不满，但他没有及时表达，而是选择用这种不冷不热的态度来回应。比如你可能过于依赖他，让他觉得失去了个人空间。在心态方面，你因为男友态度的变化开始怀疑自己，这是很常见的心理反应。你珍视这段感情，害怕失去，所以将男友态度的改变归咎于自身，陷入自我怀疑的漩涡。而男友或许并未意识到他的态度给你带来这么大的困扰，他可能只是按照自己当下的状态去处理感情，没有考虑到你的感受。这种情况如果持续下去，你会越来越焦虑，对自己的否定也会越来越多，同时你们之间的关系会更加疏远，感情裂痕会不断扩大，最终可能导致感情走向破裂。
导师建议：
第一，保持冷静，避免过度情绪化。当发现男友态度不冷不热时，不要立刻陷入自我怀疑，更不要冲动地去质问他，这样可能会引发矛盾。给自己一些时间和空间，让情绪稳定下来，以理性的思维去分析问题。第二，选择合适时机坦诚沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，和男友坐下来好好聊聊。告诉他你最近感受到他态度的变化，以及这种变化给你带来的困扰和自我怀疑。在沟通时，要注意语气和方式，不要指责他，而是以分享感受的方式进行交流，鼓励他说出真实想法。第三，关注他的生活压力源。如果是因为他工作或生活压力大导致态度改变，尝试给予理解和支持。可以在生活中多关心他，为他分担一些压力，比如在他忙碌时为他准备一顿可口的饭菜，在他疲惫时给他一个温暖的拥抱，让他感受到你的体贴。第四，提升自我，增加新鲜感。当感情出现倦怠时，提升自己是个不错的办法。可以学习新的技能，培养新的兴趣爱好，改变自己的形象和生活方式。这种改变不仅能让你更加自信，也能重新吸引男友的注意力，为感情注入新的活力。第五，调整自身心态。不要把男友的态度完全等同于自己的价值。即使他态度不好，也不代表你不够好。学会爱自己，关注自身需求，不要过分依赖这段感情来获得安全感和认同感。
网友评论一：
我觉得你别老怀疑自己呀，说不定他真有啥烦心事呢。你可以旁敲侧击问问他身边朋友，看他最近是不是工作上有啥难题。要是真有压力，你就多帮帮他。而且你也别围着他转，自己该干嘛干嘛，去和朋友聚聚，发展下自己兴趣爱好。说不定你充实起来，他反而对你更感兴趣了，老黏着他，他可能还觉得烦呢。
网友评论二：
我觉得你得直接跟他摊牌。你就跟他说他最近的态度让你很不好受，你很在乎他，想知道到底怎么回事。有时候男生就是神经大条，他可能都没意识到他的态度伤了你。把话说开了，说不定能解决问题。要是你一直憋在心里，自己瞎怀疑，只会越来越难受，感情也会越来越糟。说不定他就是有啥误会，说清楚就没事了。