前段时间，因为工作上遇到了特别棘手的项目，每天忙得焦头烂额，压力巨大，整个人的状态都很不好。我就一门心思扑在工作上，完全忽略了女友，足足 15 天没有主动联系她。等我终于忙完，才发现女友已经对我很失望，她说觉得我根本不喜欢她，不然不会这么久不理她。我这才意识到自己的行为给她带来了很大伤害，可我心里是真的很喜欢她，只是当时被工作冲昏了头脑。我现在特别后悔，想弥补这个过错，却不知道该从哪儿做起，希望能得到一些补救的办法。
导师分析：
从你的角度来看，你因为工作的巨大压力而忽略女友，并非是主观上不想理她，而是在高压工作状态下，将全部精力都投入到了解决工作难题上，这是一种无意识的行为。然而，这种行为在女友眼中，却被解读为你对她的忽视和不在乎，进而得出你不喜欢她的结论。这体现出在感情中，你可能缺乏对女友感受的提前预判，没有意识到长时间不联系会给她带来如此大的心理落差。从女友角度而言，她在 15 天里没有收到你的任何消息，这 15 天里她的内心可能充满了不安、焦虑和猜测。在亲密关系中，情感的交流和互动是维系感情的重要纽带，而你长时间的失联，让她的情感需求得不到满足，安全感缺失。她基于自己的感受和认知，认为你不喜欢她，这是她在这段时间内心负面情绪积累的结果。她的这种反应也表明她对这段感情很在意，希望得到你的关心和重视。另外，这件事情也反映出你们在感情沟通方面存在一定问题。如果在工作刚开始忙起来的时候，你能及时跟女友说明情况，让她了解你的处境，她可能就不会产生如此强烈的被冷落感，也不会得出你不喜欢她的结论。缺乏及时有效的沟通，使得原本可以避免的误会逐渐加深，影响了你们之间的感情。
导师建议：
首先，诚恳地向女友道歉。找一个合适的时间和安静的环境，面对面地和她交谈。在道歉过程中，要真诚地表达自己对忽视她的后悔之情，详细说明当时工作的紧急和压力之大，让她明白你不是故意不理她。但要注意，不要为自己的行为找过多借口，重点是要让她感受到你对她感受的重视，以及认识到自己的错误。其次，给予女友足够的陪伴和关心。在接下来的一段时间里，多花时间陪她，比如一起看电影、逛街、吃饭等。在陪伴过程中，认真倾听她的想法和感受，让她把之前积累的委屈和不满都倾诉出来。用实际行动让她重新感受到你的在乎和爱意，弥补之前 15 天缺失的陪伴。再者，做出承诺并付诸行动。向女友承诺以后无论工作多忙，都会抽出时间和她保持联系，关心她的生活。可以制定一些规则，比如每天至少打一个电话或者发几条信息，让她知道你心里一直有她。同时，要将这些承诺落实到行动中，让她逐渐恢复对你的信任。最后，加强情感沟通。在今后的相处中，要更加注重与女友的沟通。不仅要分享生活中的快乐，也要及时告知对方自己遇到的困难和压力，让对方参与到你的生活中来。通过良好的沟通，增进彼此的理解，避免类似的误会再次发生，使你们的感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你这次真得好好哄哄你女友。15 天不理人，换谁都会生气失望啊。你就先诚恳道歉，买点她喜欢的礼物，带她去她想去的地方，用实际行动证明你还是很在乎她的。以后可别再这么犯傻了，工作再忙也得抽点时间关心关心女朋友。这次要是不补救好，说不定就真把人给弄丢了。
网友评论二：
我能理解你因为工作忽略女友，但你女友的感受也得重视。你道歉之后，得跟她好好规划下以后咋避免这种情况。比如说提前定个沟通机制，忙的时候也能让她知道你啥情况。感情是需要双方经营的，你这次让她伤心了，就得付出更多努力去弥补，相信只要你真心对她，她会原谅你的。