最近，我老是遇到男友凶我的情况，这让我心里特别不好受。每次他凶我，我都感觉很委屈，一时间不知道该如何反应。有时候，我尝试跟他沟通，说他这样凶我让我很难过，可他好像并没有太在意我的感受，下次还是会这样。我不明白他为什么总是这么容易发脾气，是不是我哪里做得真的不好，惹到他了？但我仔细回想，也觉得自己并没有犯什么大错呀。我现在很苦恼，不知道该用什么方式去处理他凶我的这种情况，既能让他意识到这样不对，又不会影响我们之间的感情。
导师分析：
男友频繁凶女方，原因可能是多方面的。从男友自身角度来看，或许他在生活或工作中承受了较大压力，无法有效调节情绪，便将负面情绪转嫁到女友身上。比如工作上遇到难题，被领导批评，回到家后一点小事就可能成为他爆发的导火索。也有可能是他本身性格较为急躁，缺乏情绪管理能力，遇到问题时不能冷静应对，习惯用凶的方式来表达自己的想法或不满。
从双方相处模式分析，也许在过往的相处中，女方对男友凶自己的行为没有明确且坚决地表明态度，让男友没有意识到这种行为对女方造成的伤害，久而久之便形成了习惯。另外，可能双方在沟通上存在障碍，当出现问题时，无法顺畅地交流彼此的想法和感受，导致矛盾升级，男友只能通过凶来试图解决问题。
对于女方而言，面对男友凶自己，委屈是正常反应。尝试沟通却未得到重视，会让女方陷入困惑和苦恼，对这段感情产生担忧。这种情况若不妥善处理，会逐渐消耗女方对这段感情的热情，影响双方关系的和谐与稳定。而且长期处于这种被凶的环境中，女方的自信心可能会受到打击，对自己产生怀疑。
导师建议：
首先，当男友凶自己时，要保持冷静，避免在他情绪激动时与其争吵。因为此时双方都不理智，争吵只会让矛盾进一步激化。可以先深吸一口气，让自己镇定下来，然后用平和的语气说：“我知道你现在很生气，但你这样凶我，我没办法好好跟你沟通。” 这种方式既能表达自己的态度，又不会引发更大冲突。
等男友情绪稍微缓和后，选择一个合适的时机进行深入沟通。沟通时，不要指责他凶自己的行为，而是侧重于表达自己的感受。比如可以说：“你上次凶我的时候，我心里特别委屈和难过，好长时间都缓不过来。我希望我们之间能有更好的交流方式。” 引导他说出凶自己的原因，是工作压力大还是对某件事有意见，耐心倾听他的想法。
如果是男友压力过大导致的情绪失控，要给予理解和支持。可以在平时多关心他的工作和生活，帮他分担压力，比如周末一起去户外运动，放松身心。同时，提醒他下次遇到类似情况，尝试用更温和的方式表达情绪，比如先深呼吸，数到十再说话。
若男友是性格问题，缺乏情绪管理能力，建议他学习一些情绪管理的方法，如阅读相关书籍、参加线上课程等。在日常生活中，当看到他情绪快要失控时，及时提醒他，帮助他逐渐养成控制情绪的习惯。
此外，要在相处中建立良好的沟通模式。双方约定，遇到问题时，先冷静思考一分钟，再心平气和地表达自己的观点和需求，认真倾听对方的想法，共同寻找解决问题的办法。通过这种方式，避免矛盾升级，营造健康和谐的恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你得硬气点呀！他凶你你就不能一直忍着，不然他以后还得变本加厉。下次他再凶你，你就直接跟他说，你这样我很不舒服，别以为能随便对我发脾气。要是他还不在意，那就晾他几天，让他知道你不是好欺负的。但也别太强硬，不然容易把关系搞僵，就是得让他明白你有自己的底线，不能这么随意凶你。
网友评论二：
我觉得还是得从根源找问题。他老是凶你，说不定是你们沟通方式有问题。你可以观察一下，是不是每次你们一有分歧，就很难好好交流。要是这样的话，你可以跟他商量，以后有不同意见的时候，都先别急着发火，把想法心平气和地说出来。而且你也可以多关心关心他，看看是不是他最近有啥烦心事，才老发脾气。两个人在一起，还是得互相理解嘛。