我最近真的很困扰，每次和男友吵架，他总会做出摔打自己的行为。上一次吵架，他甚至用拳头砸墙，手上都破了皮。我当时又害怕又心疼，可这已经不是第一次了。我不知道他为什么要用这种极端方式来处理矛盾，我很担心他伤害到自己，也担心这样的情况会一直持续下去。我试图跟他好好沟通，可每次一提到这个，他就说控制不住自己。我到底该怎么做，才能改变这种局面呢？
导师分析：
男友吵架时摔打自己，这一行为背后存在多方面原因。从心理层面来看，他可能缺乏成熟的情绪管理能力。当面对激烈的争吵，内心的愤怒、委屈等情绪无法通过正常的沟通渠道宣泄，只能借助伤害自己的方式来表达。这也反映出他可能存在一种潜在的自我否定心态，认为自己不值得被好好对待，所以在情绪失控时选择伤害自身。从关系角度而言，他或许是想用这种极端行为来引起你的关注，渴望你能在争吵中更多地妥协和让步。他觉得常规的沟通无法达到他想要的效果，便采取这种过激手段。而对于你来说，每次看到他伤害自己，内心充满心疼与恐惧，这种情感上的冲击反过来也影响了你处理矛盾的方式，使得你在争吵时可能会因为担心他伤害自己而不敢坚定地表达自己的想法。另外，他成长的环境和过往经历也可能对他产生影响。若他成长过程中目睹过类似暴力解决问题的方式，或者曾因伤害自己得到过他人的妥协，那么在当下的恋爱关系中，他就容易模仿这种行为模式。
导师建议：
首先，在他情绪激动摔打自己时，保持冷静至关重要。不要惊慌失措或者立刻妥协，否则可能会强化他这种行为模式。但也不要漠视，要温和地制止他，比如握住他的手，轻声告诉他 “我在听你说，但别伤害自己”，让他感受到你关心他的情绪，但不认可他伤害自己的做法。其次，等双方情绪都平复后，进行深度且坦诚的沟通。表达你对他伤害自己行为的担忧和心疼，同时询问他当时内心的真实感受，引导他说出情绪失控的原因。鼓励他尝试用语言表达内心想法，而非伤害自己。可以一起探讨当情绪激动时，有哪些替代行为，比如出去跑步、写日记等。再者，如果这种情况频繁发生且难以改善，建议寻求专业帮助。可以陪他去看心理咨询师，借助专业力量帮助他学会正确管理情绪，认识到这种行为的危害，从根本上解决问题。同时，在日常相处中，多给予他正面反馈，增强他的自信心和自我认同感，减少自我伤害行为的发生。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的挺让人揪心的。但你得稳住啊，不能因为心疼他每次都顺着他。说不定就是因为你每次看到他这样就心软，他才一直这么做。你要坚定告诉他，这种行为不可取，伤害自己解决不了问题。可以多鼓励他用平和的方式表达不满，说不定慢慢他就能改掉这个毛病，毕竟谁也不想一直看着自己爱的人伤害自己嘛。
网友评论二：
我感觉这事儿有点严重啊。他吵架就摔打自己，以后会不会发展成更极端的行为？你还是要慎重考虑这段关系。虽然他可能是情绪管理有问题，但这种行为已经给你带来很大心理压力了。或许可以先按导师说的陪他去看心理咨询师，如果还是没改善，你真得重新审视这段感情，毕竟恋爱应该是相互扶持，而不是担惊受怕。