我和男友相处好多年了，曾经我们感情特别好，形影不离。但最近这段时间，他好像变了个人似的。不仅不再像以前那样陪伴我，对我的态度也变得特别恶劣，经常不耐烦，甚至会发脾气。我完全不知道他为什么会这样，尝试跟他沟通，他却很抵触，不愿意好好交流。我现在特别迷茫，不知道该怎么面对这种情况，大家能给我些建议吗？
导师分析：
相处多年男友出现不再陪伴且态度恶劣的情况，背后存在多方面原因，涵盖感情发展阶段的变化、生活压力的影响以及双方沟通模式的问题。
从感情发展阶段的变化来看，长时间的相处会使感情进入平淡期。随着激情的消退，对彼此的新鲜感逐渐丧失，曾经的亲密无间可能会被日常琐事所消磨。在这个阶段，双方可能会对感情产生倦怠，男友或许觉得不需要像从前那样花费大量时间陪伴你，同时对感情的关注度下降，导致态度也变得恶劣。例如，日复一日相似的生活节奏，让他对感情的热情冷却，从而忽略了你的感受。
生活压力的影响也不容忽视。男友可能在工作、家庭等方面面临巨大压力，这些压力使他不堪重负。他可能将工作中的负面情绪带回生活，没有足够的精力和耐心来对待你。比如，工作上的竞争压力、经济负担或者家庭矛盾等，都可能让他变得烦躁，进而在与你相处时表现出不陪伴且态度恶劣的情况。他可能觉得在你面前可以释放压力，却没有意识到这种方式给你带来了伤害。
双方沟通模式的问题同样关键。当男友开始出现变化时，你尝试沟通，他却抵触，这表明你们之间的沟通模式可能存在问题。也许在以往的沟通中，没有建立起良好的倾听和理解机制。当你发现问题并试图沟通时，他可能觉得你是在指责他，而不是关心他，从而产生抵触情绪。例如，你在沟通时语气可能比较急切或者带有抱怨，让他感受到的不是理解，而是压力，导致他不愿意敞开心扉交流。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间来冷静。他此时抵触沟通，可能是因为自身情绪不佳或者压力过大，需要时间来调整。在这段时间里，不要频繁地试图与他交流，以免加重他的抵触情绪。但也不要完全断了联系，可以偶尔发一条简短、关心的消息，比如 “今天工作别太累，注意休息”，让他知道你关心他，但又不过分打扰。
其次，反思自己在沟通中的方式。回顾之前尝试沟通的过程，思考自己的语气、用词是否恰当，是否给男友造成了压力。例如，是否在沟通时急于表达自己的不满，而忽略了倾听他的想法。尝试改变沟通方式，下次沟通时，先以平和的语气表达对他的关心，比如 “我最近感觉你压力很大，是不是遇到什么烦心事了？” 让他感受到你是在关心他，而非指责他。
再者，尝试从侧面了解他的情况。既然他不愿意直接沟通，你可以通过他的朋友、家人来了解他最近是否遇到什么困难。也许他在工作上遭遇挫折，或者与家人产生矛盾，这些都可能导致他的变化。从侧面了解情况后，你可以更有针对性地与他沟通，并且在适当的时候给予支持和帮助。例如，如果他是因为工作压力大，你可以在他完成一个重要项目后，为他准备一顿丰盛的晚餐，给他一个惊喜，缓解他的压力。
然后，在适当的时候再次尝试与他沟通。当你觉得他的情绪有所缓和，或者你已经从侧面了解到一些情况后，找一个合适的时机与他进行深入沟通。选择一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，比如温馨的家中客厅。沟通时，先分享自己对这段时间他变化的感受，例如：“最近你对我态度不好，也不怎么陪我，我心里很难过。” 然后，认真倾听他的想法，给他足够的时间表达自己的压力和困扰。在他表达过程中，不要打断他，用理解和支持的态度回应他。
最后，如果沟通后男友愿意改变，那么与他一起制定一些改善关系的计划。比如，每周安排一定的时间作为 “约会日”，专门用来陪伴彼此；在遇到问题时，及时沟通，并且注意沟通方式。如果沟通后他仍然不愿意改变，且这种不陪伴且态度恶劣的情况严重影响到你的生活和心理健康，你可能需要重新审视这段关系，思考是否要继续下去。但无论做出什么决定，都要以自己的幸福和健康为重。
网友评论一：
我觉得先给男友时间空间冷静挺对的，逼他沟通只会适得其反。反思自己沟通方式，换种方式说不定他就愿意说了。从侧面了解情况能知道他为啥这样。再次沟通要真诚，听听他想法。要是他愿意改，一起制定计划改善关系。要是不愿意，也别委屈自己。希望你能处理好这事儿。
网友评论二：
我感觉男友这样确实让人难受。给他时间冷静，自己也趁机想想咋沟通。改变沟通方式很重要，让他感受到你的关心。侧面了解情况能找到问题关键。沟通时候好好听他说，别指责。要是他能改最好，不能改也得为自己考虑。感情是两个人的事，都得努力。加油呀！