我在恋爱里，一直不太会处理和对象之间的关系。只要我俩一出现矛盾，我就不知道该怎么解决，下意识地就会拉其他人介入。比如找共同朋友来评评理，或者跟自己的家人吐槽，让他们给我出主意。一开始，我觉得这样能很快解决问题，可后来发现，这不但没把问题处理好，反而让事情变得更复杂了。对象觉得我这样做是不信任他，还让他在别人面前很没面子。我现在很苦恼，不知道该怎么改变这种一有问题就拉他人介入的习惯，好好处理我们之间的恋爱关系。
导师分析：
首先，分析为什么会出现这种总拉他人介入处理恋爱关系的情况。从个人能力角度来看，可能是你缺乏处理亲密关系矛盾的技巧和经验。在面对恋爱中的问题时，内心感到无助和迷茫，不知道如何与伴侣直接沟通、协商解决，所以本能地寻求他人帮助，希望借助他人的智慧和经验来解决难题。
从心理层面讲，这或许反映出你对自己解决问题缺乏信心。你潜意识里不相信自己有能力独立处理好和伴侣之间的矛盾，更倾向于依赖他人的判断和建议。同时，这种行为也可能暗示你在这段关系中缺乏安全感，通过引入他人来增加自己在矛盾中的 “力量”，期望以此获得对关系的掌控感。
而对于你的伴侣来说，你的这种做法让他觉得不被信任。恋爱关系本应是两个人之间相互理解、相互沟通解决问题的过程，你拉他人介入，会让他觉得自己在这段关系中的地位和处理问题的能力被忽视，从而产生挫败感和不满情绪。长此以往，这种做法会严重破坏你们之间的信任基础，使感情问题更加棘手。
导师建议：
第一步，认识到处理恋爱关系是你和伴侣两个人的事情。明确这一点很重要，每当遇到矛盾，要提醒自己先尝试独立解决，不要第一时间就找他人帮忙。可以在心里给自己设定一个 “冷静期”，比如矛盾发生后的半小时内，先不向任何人倾诉，而是自己思考问题所在以及可能的解决办法。
第二步，学习处理恋爱关系矛盾的技巧。阅读相关的恋爱心理学书籍，或者观看一些关于亲密关系处理的课程视频，了解有效的沟通方式、倾听技巧以及如何表达自己的需求和感受。例如，在沟通时，要注意语言的运用，不要指责对方，而是用 “我” 语言来表达自己的感受，像 “我感到很委屈，因为……”。
第三步，主动与伴侣沟通你的想法和改变的决心。真诚地向他道歉，承认之前拉他人介入的做法伤害了他的感情，并表示以后会努力改变。同时，鼓励他在你们出现矛盾时，也能积极和你一起沟通解决，而不是产生抵触情绪。
第四步，在实践中锻炼自己处理问题的能力。当新的矛盾出现时，按照学到的技巧和方法，尝试和伴侣直接沟通。在沟通中，认真倾听对方的观点，不要急于反驳，努力找到双方都能接受的解决方案。每次成功解决一个问题，都能增强你对自己处理恋爱关系能力的信心，逐渐改掉依赖他人解决问题的习惯。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人在恋爱里遇到问题都不知道咋办，就爱找别人帮忙。但你现在意识到问题了，这就很好。按导师说的，先自己学着处理，多看书学习技巧，慢慢肯定能行。你和对象好好沟通，他肯定也愿意给你机会改变的。相信你以后处理恋爱关系肯定能越来越顺，别着急，慢慢来。
网友评论二：
我觉得你拉他人介入这习惯确实得改，恋爱是你俩的事儿，外人掺和进来只会更乱。不过你也别给自己太大压力，改变不是一蹴而就的。刚开始肯定还是会忍不住想找别人帮忙，这时候就提醒自己。而且你得多和对象交流，了解他希望你怎么处理矛盾，这样你们一起努力，感情才能越来越好，处理问题也会越来越顺手。