我和男友平时交流的时候，他经常表现得漫不经心。每次我认真地跟他分享我的想法、感受，或者讨论一些事情，他要么眼睛看着手机，要么就随便应和几句，根本没有认真听我说话。比如前几天，我跟他讲我工作上遇到的困难，满心希望他能给我一些建议，可他就一边玩着手机，一边敷衍地说 “嗯，没事，别想太多”，这让我特别失落。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么让他在沟通的时候认真对待我，大家能帮我想想办法吗？
导师分析：
从男友的角度来看，他沟通时漫不经心可能有多种原因。一方面，可能是他养成了不良的习惯，过度依赖手机等电子产品，导致注意力容易分散。在现代社会，手机提供了大量即时信息和娱乐内容，很容易吸引人们的注意力，使他在与你沟通时不自觉地被手机干扰。另一方面，也许他没有充分意识到沟通对于维系感情的重要性，没有将与你交流放在优先位置。他可能认为你的分享只是日常琐事，不需要全神贯注地倾听，从而表现出敷衍的态度。
此外，他自身可能存在一些压力或情绪问题，使得他无法专注于与你的沟通。例如工作上的压力，让他在回到家后身心疲惫，没有精力认真倾听你的话语。又或者他内心对某些事情有所顾虑，导致他在沟通时分心，无法给予你应有的关注。
从你的角度，你渴望与男友进行深入、真诚的沟通，希望他能理解和支持你。而他的漫不经心让你感到失落和不被重视，这可能会影响你对这段感情的满意度。长期处于这种沟通模式下，你可能会逐渐减少与他分享的欲望，进而影响两人之间的情感交流和亲密关系的发展。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机，与男友坦诚地沟通你的感受。找一个没有外界干扰的环境，比如在温馨的晚餐后，心平气和地告诉他，他在沟通时的漫不经心让你很失落，觉得自己没有得到应有的尊重。例如，你可以说：“亲爱的，我发现最近我们沟通的时候，你总是不太专心，这让我心里很难受。我很希望我们能像以前一样，认真地分享彼此的生活。” 在表达时，重点放在自己的感受上，而不是指责他，这样他更容易接受。
其次，尝试制定一些沟通规则。比如，在你们约定的沟通时间里，双方都将手机调至静音，放在一边，全身心投入到交流中。也可以设定轮流分享的机制，每个人在分享时，另一方必须专注倾听，不打断，等对方说完后再发表自己的看法。通过这些规则，帮助他养成良好的沟通习惯。
再者，了解他是否有其他压力或困扰。在沟通时，关心他最近是否在工作或生活中有什么烦心事，导致他无法专注于你们的交流。如果是因为压力过大，你可以一起探讨如何缓解压力，比如鼓励他通过运动、听音乐等方式放松身心。当他感受到你对他的理解和关心时，他可能会更愿意在沟通中给予你关注。
网友评论一：
我觉得你男友这样确实挺让人难受的，沟通的时候还是得认真点。你跟他说清楚你的感受是对的，说不定他都没意识到自己这样做让你不开心了。制定沟通规则这个办法也不错，能让他知道跟你交流的时候就得专心。你也别光自己着急，多跟他一起解决问题，慢慢他肯定能改过来，你们的沟通也会越来越好。
网友评论二：
我觉得除了沟通和定规则，你也可以试试改变一下分享的方式。比如把一些事情用更有趣、生动的方式讲给他听，说不定能吸引他的注意力。或者找一些他感兴趣的话题聊，这样他可能就会更投入。而且你可以在沟通的时候，多跟他有点互动，别总是你一个人说，让他也参与进来，这样他可能就不会那么漫不经心了。