最近不知道怎么回事，男友老是凶神恶煞地瞪我。每次他这样，我都特别害怕，心里 “砰砰” 直跳，完全不知道该如何是好。我不明白他为什么要用这种眼神看我，是我哪里做得不好让他生气了，还是他自己遇到了什么烦心事，把气撒在我身上。这种情况已经出现好几次了，严重影响到我们之间的相处氛围，我很担心长此以往会对我们的感情造成伤害，真希望能找到有效的应对策略。
导师分析：
从原因来看，男友凶神恶煞地瞪人，可能存在多方面因素。一方面，或许是你某些行为无意间触碰到了他的底线或敏感点，他可能不知道如何以恰当方式表达不满，就通过这种较为激烈的眼神来传递情绪。比如，你在他忙碌时频繁打扰，或者对他重视的事情表现出不尊重等。另一方面，他自身可能在生活、工作中遭遇了压力或挫折，情绪处于不稳定状态，当和你相处时，一点小事就可能成为导火索，让他将负面情绪发泄在你身上。从他的心态分析，他可能觉得用这种眼神能震慑到你，从而让你意识到问题，做出改变。但这种方式其实非常不恰当，不仅没有起到良好的沟通效果，反而给你带来了恐惧和伤害。而从你的心态来讲，面对男友这种具有攻击性的眼神，你感到害怕、不知所措，并且担忧感情受到影响，这是很正常的反应。长期处于这种被瞪的状态，会让你在这段感情中缺乏安全感，逐渐对亲密关系产生恐惧，对感情发展极为不利。
导师建议：
首先，在他情绪稍微缓和的时候，选择一个合适的时机与他坦诚沟通。比如在饭后散步，或者两个人都比较放松的周末午后。跟他说你注意到他最近老是凶神恶煞地瞪你，这让你心里很害怕，询问他是不是自己哪里做得不好让他生气了。注意沟通时语气要平和，不要指责，而是以关心和想要解决问题的态度去交流，引导他说出内心真实想法。其次，如果沟通后发现是自己某些行为导致他不满，要虚心接受并努力改正。但同时也要提醒他，即使自己有错，这种凶神恶煞瞪人的方式也会伤害到你，希望他以后能换一种温和的沟通方式。例如可以说：“我知道我这件事做得不好，我会改。但你那样瞪我，真的让我很害怕，下次能不能好好跟我说呀。”再者，如果是他自身压力大导致情绪失控，你要给予理解和支持。可以陪他一起寻找缓解压力的方法，比如运动、听音乐等。在他情绪不好的时候，不要和他起冲突，等他平静后，再和他谈谈如何在压力下更好地管理自己的情绪，避免将负面情绪发泄在亲近的人身上。最后，无论什么原因，如果他这种行为持续且毫无改变，你需要坚守自己的底线。明确告诉他这种行为你无法接受，如果继续这样，会影响到你们之间的感情。但表达底线时，要坚定而不偏激，让他知道你是认真对待这段感情，同时也重视自己的感受。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚他为啥瞪你呀。说不定就是个误会呢。你跟他好好聊聊，说不定他都没意识到自己这样的眼神给你造成这么大伤害了。要是因为你做的事让他不高兴，那咱就改改呗。但要是他纯粹就是压力大拿你撒气，那可不行。你得跟他说清楚，感情是相互的，不能光你受委屈。要是他一直这样，这感情可咋长久呀。你得有点自己的态度，不能一味迁就。
网友评论二：
我感觉他这种凶神恶煞瞪人的行为挺过分的。你别害怕，该说就得说。要是我，我就直接跟他讲，这种眼神太伤人了，我接受不了。不管他有啥理由，都不该这么对你。你要是一直不吭声，他可能还以为你能接受呢。你跟他沟通的时候，也别太软了，让他知道你不是好欺负的。要是他真在乎你，肯定会改。要是他不改，那你可得重新考虑这段感情了，毕竟谁也不想天天被人这么凶巴巴地瞪着呀。