我和交往八年的男友吵了一架，吵完后他说我无理取闹。这让我心里很不是滋味，毕竟我们在一起这么久了，没想到他会这样评价我。这次吵架，我觉得自己是有合理诉求的，可能在表达上有些激动，但绝不是无理取闹。我不明白他为什么不能理解我，还这样说我。现在我们陷入了冷战，我不知道该怎么打破僵局，是该主动找他沟通，还是等他来跟我道歉。我很珍惜这段感情，不想因为这次争吵就产生隔阂，可又不知道该如何处理才能让他明白我的想法，修复我们之间的关系。
导师分析：
这次争吵后出现被男友称为无理取闹的状况，原因是多方面的。从沟通角度来看，虽然你觉得自己有合理诉求，但表达时的激动情绪可能掩盖了诉求本身。人在激动时，说话的语气、用词可能会比较尖锐，让对方难以心平气和地倾听和理解，从而产生 “无理取闹” 的感觉。从男友心态来说，八年的相处可能让他对一些问题产生了惯性思维。当面对你的诉求时，他没有耐心去深入探究背后的原因，而是凭借以往经验或当下的情绪，直接给你贴上 “无理取闹” 的标签。他或许在吵架过程中也积攒了负面情绪，无法理性地看待你的行为。从你的角度，你珍视这段八年的感情，对男友的评价感到委屈和困惑。你认为自己的诉求合理，却得不到理解，进而陷入了不知所措的状态。冷战的产生，是双方都在等待对方先低头，都希望对方能理解自己，但又都不愿意先迈出沟通的第一步。此外，长期的恋爱关系中，双方可能会忽略彼此的感受和需求的变化。随着时间推移，你可能有了新的想法和需求，但没有及时与男友有效沟通，导致在这次争吵中集中爆发，让男友觉得突然，进一步加深了他认为你无理取闹的印象。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。冷战初期，双方情绪都不稳定，此时沟通可能会再次引发冲突。所以先给自己和男友几天时间，让情绪平复下来，这样更有利于理性思考。在这段时间里，你可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，缓解内心的焦虑。其次，主动开启沟通。虽然你觉得委屈，但为了修复关系，主动沟通是必要的。选择一个合适的时机，比如周末的下午，找一个安静舒适的环境，面对面和男友交流。沟通时，先表达对他的感情，强调你很珍惜这段八年的感情，不希望因为这次争吵产生隔阂。然后，心平气和地说出自己当时的合理诉求，解释自己激动的原因，注意语气要平和，不要指责。例如：“亲爱的，我知道上次吵架我情绪有点激动，可能给你不好的感受了。但我当时是因为……（阐述诉求），所以才那么着急，希望你能理解。”再者，倾听男友的想法。给男友充分表达的机会，让他说出认为你无理取闹的原因。在他说话时，认真倾听，不要打断，尝试从他的角度去理解他的感受。也许他有自己的苦衷或误解，通过倾听，你可以找到问题的根源，有助于更好地解决矛盾。然后，寻求共识和解决方案。在了解彼此想法后，共同探讨如何避免类似争吵再次发生。可以针对这次争吵的问题，制定一些沟通规则，比如双方都要保持冷静，倾听完对方的话再发表意见等。同时，思考如何在今后的相处中更好地理解和满足对方的需求，让感情更加稳固。最后，用行动修复关系。沟通后，通过实际行动来表达你对他的关心和爱意。比如为他做一顿丰盛的晚餐，或者一起去你们曾经有美好回忆的地方。用行动让他感受到你对修复关系的诚意，增进彼此感情。
网友评论一：
我觉得你先主动沟通是对的。八年感情不容易，别因为一点矛盾就僵持着。你好好跟他说，把你的想法讲清楚，说不定他就理解你了。而且主动沟通也能体现你的大度，让他知道你很在乎这段感情。两个人在一起，总得有人先低头嘛。
网友评论二：
我倒觉得你得先让他意识到自己说你无理取闹不对。虽然你主动沟通挺好，但也不能让他觉得随便说句话就没事了。你跟他沟通的时候，得让他明白，他这么说很伤你心。不然以后他可能还这样，不重视你的感受。而且沟通的时候，一定要把问题彻底解决，别留隐患。