我和男友感情一直挺好的，可最近他跟我说，由于各方面压力太大，他觉得喘不过气，想要跟我分开。我特别震惊，也很难过。我知道他工作上确实有不少压力，家庭方面可能也有些烦心事，但我没想到这些压力会让他想要放弃我们的感情。我真的很爱他，不想就这么结束，我想帮他分担压力，可又不知道该从何做起，到底怎样才能挽回他，让我们能继续走下去呢？
导师分析：
男友因压力大想分开，背后有着复杂的成因与心态。从压力来源看，工作上可能面临高强度的任务、职场竞争的压力，导致他精力耗尽，无暇顾及感情。家庭方面，或许有经济负担、亲属关系的困扰等，使他内心充满焦虑。在这种高压状态下，他会觉得感情成为了一种负担，而非温暖的港湾。从心态角度，他可能认为先暂时放下感情，专注解决自身压力问题，能让他更轻松地应对生活。他觉得自己目前状态不佳，无法给予你应有的陪伴和关爱，出于对你的 “负责”，选择提出分开。但这并不意味着他对感情没有留恋，只是在压力面前，他选择了看似 “理智” 的逃避方式。而你面对男友的决定，震惊与难过交织。你深爱着他，却没料到压力会将你们的感情推向危机边缘。你想挽回，是出于对这份感情的执着和对他的心疼。然而，若处理不当，你的急切挽回可能会给他带来更大压力，让他更加坚定分开的决心；若完全放手，又担心就此失去他。这种两难境地，使得你陷入痛苦与迷茫之中。
导师建议：
首先，给男友一定的空间和时间冷静。刚得知他因压力想分开，你内心焦急，但此时他正处于压力的漩涡，过多的纠缠可能适得其反。给他一周到两周的时间，让他能在相对轻松的氛围中整理思绪，缓解压力。在这段时间里，你也可以调整自己的心态，思考应对策略。之后，选择一个合适的时机与他沟通。找一个他心情相对平静、没有外界干扰的环境，真诚地表达你对他的理解。告诉他你明白他面临的压力，也理解他想要分开的想法，但同时强调你希望陪他一起面对压力。比如可以说：“我知道你最近压力很大，想先自己静一静，我完全理解。但我真的很在乎你，也想和你一起承担这些压力，你愿意跟我说说你的想法吗？” 倾听他的心声，了解他压力的具体来源，不要打断他，让他感受到你的尊重。了解压力源后，针对性地提供帮助。如果是工作压力，你可以陪他制定合理的工作计划，提高工作效率；或者在他疲惫时，为他准备一顿温馨的晚餐，帮他放松身心。要是家庭压力，比如经济问题，你可以一起探讨合理的理财规划；若是亲属关系困扰，你可以给予情感支持，陪他一起面对。通过实际行动，让他看到你与他共渡难关的决心。此外，在日常生活中，要注重营造轻松愉快的氛围。多组织一些轻松的活动，像散步、看电影、短途旅行等，帮助他释放压力。在相处过程中，给予他足够的鼓励和赞美，增强他的自信心，让他感受到感情带给他的是温暖和力量，而非负担。只要让他看到你积极的改变和坚定的陪伴，他很可能会重新考虑你们的关系，共同携手走过这段艰难时光。
网友评论一：
我觉得你这情况得慢慢来。男友压力大想分开，肯定是压力把他压得喘不过气了。你先给他空间冷静冷静，别逼得太紧。等他缓过来点，再跟他好好沟通，让他知道你会一直陪着他。然后就像导师说的，帮他一起解决压力问题。但也别太心急，感情的修复需要时间。说不定等他压力小了，就不想分开了。你也要调整好自己的心态，别因为他的决定就乱了阵脚。
网友评论二：
我认为你得主动点。既然你想挽回，就不能光等着他自己想通。你可以多找他聊聊，别只谈压力，也谈谈你们美好的回忆，让他想起你们感情好的时候。然后积极帮他解决问题，要是工作上的事，给他出出主意，或者介绍点人脉。家庭压力的话，你也尽自己所能帮忙。但也要注意别让他觉得你在干涉他，把握好度。说不定他看到你这么努力，就会改变想法，跟你一起面对困难了。