我跟对象在一起都四年了，这四年里我们有过很多美好的回忆，感情一直还算稳定。可最近这三个月，情况突然变得很糟糕。他对我特别冷漠，以前那种热情和关心都消失不见了。我主动找他聊天，他也是爱答不理的，有时候甚至半天都不回我消息。一起出去的时候，也不像以前那样亲密，感觉我们之间隔了一层厚厚的墙。我真的特别难受，不明白为什么会这样。尝试过跟他沟通，可他总是说自己最近忙，让我别想太多。但这都三个月了，我实在受不了这种冷漠，很想知道该怎么解决这个危机，让我们的感情回到从前。
导师分析：
一段四年的感情出现长达三个月的冷漠危机，背后有着复杂的原因。从感情发展规律来看，恋爱进入较长时间段后，激情往往会逐渐消退，进入平淡期。在这个阶段，双方可能会因习惯彼此而减少对感情的投入，这种变化可能导致一方或双方感到被忽视，进而引发冷漠。从个人压力角度分析，对方称自己忙，或许确实面临工作、生活等方面的巨大压力。当压力过大时，人往往会将精力更多地放在应对压力源上，从而无暇顾及感情，表现出对伴侣的冷漠。但这并不能成为忽视伴侣感受的借口，长期如此会严重伤害感情。从沟通层面来看，虽然你尝试沟通，但对方以忙为借口回避，这表明双方沟通存在障碍。有效的沟通是感情的基石，若不能坦诚交流内心想法和感受，问题就会不断累积，冷漠也会持续加深。对于你而言，面对这种冷漠，内心充满了痛苦、疑惑和不安。一方面深爱着对方，不舍得四年感情就此消逝；另一方面，对方的冷漠又让你感到无助和迷茫。这种矛盾心理会给你带来很大的精神压力，若不及时解决，可能会对你们的感情造成不可逆的伤害。
导师建议：
首先，给对方适当的空间和时间。既然他提到忙，那就先尊重他的说法。在这段时间里，不要过度纠缠，但也不能完全不理会。可以偶尔发一些简短、关心的消息，比如提醒他注意休息、按时吃饭等，让他感受到你的关怀，但又不会觉得有压力。其次，利用这段时间提升自己。将注意力从对方身上转移一部分到自己身上，培养新的兴趣爱好，学习新的技能，提升个人魅力。当你变得更加优秀和充实，不仅能让自己心情愉悦，还可能重新吸引对方的关注，为感情带来新的活力。再者，待对方稍微空闲时，再次尝试深入沟通。选择一个轻松、舒适的环境，以平和的语气表达你对他的关心以及你在这三个月里的感受。倾听他的想法，了解他所说的 “忙” 背后的真实情况，是工作压力还是其他原因导致他对感情冷漠。通过沟通，共同寻找解决问题的办法。最后，尝试创造一些新鲜感。回忆你们恋爱初期的美好时光，重拾那些浪漫的约会方式，或者尝试一些新的活动，如一起学习一门新的运动、去没去过的地方旅行等。新鲜感能够打破平淡，激发双方对感情的热情，有助于化解冷漠危机，让感情重回正轨。
网友评论一：
我觉得你先别急，他说忙可能真的是压力太大了。这时候你要是一直逼问，他可能会更烦。就像我之前工作忙得焦头烂额，根本没心思谈恋爱，我对象理解我，等我忙完，我们感情反而更好了。你给他点时间，等他缓过来，说不定就好了。而且你也趁这时间提升自己，等他回头一看，说不定眼前一亮，更珍惜你呢。
网友评论二：
我可不这么看，都三个月了，再忙也不至于一点时间都没有吧。他这明显就是有问题，说不定是感情淡了。你不能光等他，得主动出击。多约他出去，好好谈谈，要是他还是敷衍，那你就得重新考虑这段感情了。四年感情虽然长，但也不能这么不明不白地被耗着。感情是两个人的事，不能你一个人努力，他却不管不顾。