我和男友在一起一段时间了，起初感情还挺好的。但渐渐地，我发现他越来越忽视我。平时我跟他分享生活中的点滴，他总是敷衍回应，或者干脆心不在焉。一起出去玩的时候，他也老是自顾自地玩手机，完全没在意我的感受。有时候我精心准备的约会，他也会因为一些小事就爽约。这种情况越来越频繁，让我开始认真思考我们之间的关系。我很在乎他，也不想轻易放弃这段感情，可他这样的忽视真的让我很难受，我不知道该怎么改变现状，该如何去处理这段让我纠结的感情。
导师分析：
从原因来看，男友对您的忽视可能源于多种因素。一方面，他自身可能面临较大的生活、工作压力，导致他精力分散，无法全身心投入到感情中，只能将有限的精力优先分配到解决现实问题上，从而忽视了您的情感需求。另一方面，可能是相处模式的问题，随着时间推移，感情进入平淡期，他习惯了您在身边，没有意识到需要像热恋期那样关注您，逐渐放松了对感情的经营。
从双方心态来讲，您非常在乎这段感情，对男友的忽视感受强烈，渴望他能像以前一样重视自己，所以内心充满失落与痛苦，进而开始思考这段关系的走向。而男友，或许并未意识到他的行为对您造成了如此大的伤害，可能认为一些小的忽视无关紧要，依然按照自己的节奏生活，没有察觉到您内心的变化。这种一方敏感痛苦，另一方浑然不觉的状态，使得感情中的矛盾逐渐积累，关系变得微妙且紧张。您在纠结是否要继续这段感情的同时，又希望能够改善现状，重新找回甜蜜，而男友却还未意识到问题的严重性，双方在情感认知上出现了偏差，进一步加剧了关系的紧张。
导师建议：
首先，找个合适的时机和男友进行深度沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，比如周末的午后。以平和的语气表达您近期的感受，告诉他他的哪些行为让您觉得被忽视，例如 “上次我们约会，你因为临时有事爽约，我当时特别失落”。在表达过程中，要多强调感受，而非指责，避免引起他的抵触情绪。同时，倾听他的想法，也许他有自己的苦衷或未察觉的问题。
如果是因为他压力大导致忽视您，您可以尝试和他一起寻找缓解压力的方法，比如一起运动、培养共同兴趣爱好，既帮助他释放压力，又能增进彼此感情。要是因为相处模式问题，您可以和他重新规划一些专属的相处时间，比如每周一次的 “约会日”，在这一天放下所有工作和琐事，全身心陪伴彼此。在日常生活中，也可以适时地引导他关注您，比如分享有趣的事情后，主动询问他的看法，培养他参与您生活的习惯。
另外，不要把所有精力都放在这段感情上，要丰富自己的生活。发展个人兴趣爱好，参加社交活动，结交新朋友。这样不仅能提升自我价值，还能减少对男友的过度依赖，让您在感情中更加从容自信。如果经过努力，男友依然没有改变，您可能需要重新审视这段感情是否值得继续，毕竟健康的感情需要双方共同付出和经营。
网友评论一：
我觉得你男友太过分了，怎么能这么忽视你呢！你别老是自己憋着难受，就得跟他好好说道说道。要是他还是不改，那就别犹豫，赶紧分手。你这么好，还怕找不到珍惜你的人嘛！感情里不能老是你一个人付出，他这种态度根本就不重视你，别在他身上浪费时间了，找个真正对你好的人吧。
网友评论二：
我觉得还是可以再给你男友一个机会。说不定他真的是太忙太累了，没意识到对你的忽视。你跟他沟通清楚后，他可能就会改变呢。两个人在一起不容易，遇到问题就积极解决嘛。而且你也可以多制造点小惊喜，唤起他对感情的热情。先努力试试，实在不行再做其他打算，别轻易放弃一段感情呀。