我和男友刚分手不久，这几天偶然发现他竟然和别的女生暧昧不清。当时看到那一幕，心里别提多难受了。本以为分手后，各自过好自己的生活就好，可没想到这么快就看到他和别人卿卿我我。心里有股说不出的滋味，既有些生气，又觉得失落，甚至还夹杂着一丝不甘心。我现在完全不知道该怎么面对这种情况，是当作没看见，还是找他问清楚，或者有其他更好的处理方式，真希望能得到一些建议。
导师分析：
从你的角度来看，分手后看到前男友和别人暧昧，心里难受是很正常的。首先，刚分手不久，你对他可能还残留着感情，在这种情况下，看到他迅速与他人暧昧，就像自己曾经珍视的东西被随意丢弃后又被别人捡起，这种心理落差会引发各种负面情绪。生气可能源于你觉得他不应该这么快就投入新的情感互动，有一种被背叛的感觉，即使你们已经分手。失落则是因为意识到曾经的感情真的结束了，而他似乎很快就走了出来，对比之下，更凸显出你的不舍和难过。不甘心也是人之常情，会觉得自己在这段感情中的付出没有得到应有的回应，而他却能如此轻松地开启新的暧昧关系。
从你前男友的角度，他可能是为了快速摆脱分手的痛苦，选择用和别人暧昧的方式来转移注意力。也有可能他在你们还没分手时，就已经对这个女生有好感，只是在分手后才表现出来。另外，有些人在分手后会有一种急于证明自己魅力的心态，通过和别人暧昧来满足自己的虚荣心。
这种情况也反映出在这段感情中，双方的分手处理可能不够妥善。没有很好地完成情感上的切割，导致你在看到他和别人暧昧时，内心产生这么大的波动。
导师建议：
首先，要先稳定自己的情绪。不要在看到他和别人暧昧后，立刻冲动行事。可以找一个安静的地方，深呼吸，让自己冷静下来。因为在情绪激动的情况下，做出的决定可能会让自己后悔。比如，冲动地找他质问，可能会让他觉得你放不下，甚至引起不必要的争吵。
如果内心实在难以释怀，可以选择和前男友进行一次坦诚的沟通，但前提是心平气和。告诉他看到他和别人暧昧，你心里的感受，注意表达时不要指责，而是陈述自己的情绪。比如可以说 “看到你和那个女生在一起，我心里很不好受，我想知道你这么快和她暧昧，是出于什么想法”。通过这样的沟通，也许能解开你心中的疑惑，了解他的真实想法。
另外，要把更多的注意力转移到自己身上。分手后正是提升自我的好时机，可以去学习一项新技能，比如绘画、瑜伽等，丰富自己的生活。当你专注于自身成长时，会发现对前男友和他新暧昧对象的关注度自然就降低了。同时，扩大自己的社交圈子，认识新的朋友，说不定能遇到更合适自己的人，让自己更快地走出这段感情的阴霾。
最后，要接受现实。既然已经分手，他就有权利和别人发展新的关系，同样你也有。要告诉自己，这段感情已经过去，要勇敢地向前看，未来还有更美好的生活在等着你。
网友评论一：
哎呀，我觉得你别太往心里去啦。他都已经和别人暧昧了，说明他可能早就没把你们之前的感情当回事儿了。你要是去找他理论，反而显得你放不下，让他看笑话。还不如潇洒一点，装作没看见。你就把自己打扮得美美的，好好生活，说不定他看到你过得这么精彩，反而会后悔呢。而且你要相信，离开他，你能遇到更好的人。他这么快就和别人暧昧，说不定就是个没长情的人，你早点看清也好。别为他这种行为难过，不值得呀！
网友评论二：
我倒是觉得你可以找他聊聊。毕竟刚分手他就和别人暧昧，这事儿挺膈应人的。你和他说说你的感受，说不定能弄清楚他到底怎么想的。也许他只是一时冲动想气气你，或者真的是早就变心了。不管结果如何，你把心里话说出来，也能让自己好受点。要是他真的已经彻底放下，那你也能彻底死心，然后重新开始自己的生活。总比一直憋在心里，自己难受强。要是他还有点在乎你，说不定通过这次沟通，你们还能解开一些误会呢。