我和男友平时相处得还不错，可不知道为啥，只要一分开，不管是短暂的分开，比如他出门上班，还是较长时间的分开，像出差之类的，我就特别想跟他吵架。每次分开后再联系，几句话下来就忍不住发脾气，他也很无奈，我自己也不想这样，因为这对我们的感情影响很不好。我也想好好相处，可就是控制不住这种情绪，我真的很苦恼，到底该怎么解决和男友一分开就想吵架这个问题呢？
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，这种一分开就想吵架的情况，可能源于内心深处对亲密关系的过度依赖。在日常相处中，你习惯了男友时刻在身边，一旦分开，内心会产生不安与失落，这种负面情绪急需找到出口，而吵架就成了发泄的方式。从你的心态分析，你可能对两人关系缺乏足够的自信，担心分开期间男友的行为，比如会不会和其他异性接触等，进而产生焦虑，通过吵架来引起男友对自己情感需求的关注。对于男友而言，他面对这种情况会感到困惑与无奈。他可能不理解为何仅仅是分开，你就会有如此大的情绪波动。他也许认为正常的分开是生活的一部分，却忽略了你内心的不安。这种双方心态的差异，导致每次分开后的交流都容易引发冲突。另外，沟通模式可能也是一个重要因素。在分开期间的交流，可能仅仅局限于简单的问候，没有深入探讨彼此的感受。你可能渴望男友能主动询问你分开后的感受，而他没有意识到这点，让你感到被忽视，从而引发争吵。如果这种情况持续下去，会不断消耗两人之间的感情，让彼此在这段关系中都感到疲惫，最终可能导致感情出现裂痕。
导师建议：
首先，要尝试理解和管理自己的情绪。当分开的不安感袭来时，先给自己一些时间冷静。可以做一些放松的活动，比如深呼吸、听舒缓的音乐，在情绪稍微稳定后，思考自己为什么会有想吵架的冲动。例如，你可以问自己：“是因为担心他，还是觉得被忽视了？” 这样有助于从根本上认识自己的情绪，从而更好地控制它。其次，加强与男友的沟通。在分开前，就坦诚地告诉他你分开时会有不安的情绪，希望他在分开期间能多关心你，比如多主动发消息询问你的情况。同时，在交流时，不仅仅是分享日常琐事，更要深入表达自己的感受。比如告诉他：“你不在身边，我会很想你，有时会因为太想你而变得有些烦躁。” 这样让男友能更好地理解你的情绪来源，也能增进彼此的情感连接。再者，培养自己独立的生活方式。不要把所有的情感需求都寄托在男友身上。在分开时，可以给自己安排一些有意义的活动，比如学习新技能、参加社交活动等。这样不仅能丰富自己的生活，还能减少对男友的过度依赖，当自己的生活充实起来，内心的不安感也会相应减轻。最后，尝试建立积极的分开相处模式。可以和男友约定一些分开期间的小互动，比如每天分享一张有趣的图片，或者互相讲述一个当天发生的小趣事。这种积极的互动方式能让分开变得更有趣，也能避免因无聊和不安引发的争吵。
网友评论一：
我觉得你这就是太在乎他啦，以至于分开就患得患失。你得试着放宽心，他又不是出去乱来，只是正常分开而已。你这样一分开就想吵架，他肯定也累。你不如找点自己的事做，像我，男朋友出差的时候，我就约朋友逛街、看电影，把自己生活安排得满满当当，根本没时间想那些有的没的。等他回来，反而更珍惜在一起的时光，感情也好了很多。你也可以试试这种方式，别老围着他转。
网友评论二：
我倒是觉得你和男友得好好谈谈，把你内心真实想法都告诉他。说不定他一直都不知道你为啥分开就想吵架呢。你就跟他说清楚，你是因为在乎他、担心他，所以才会这样。而且让他在分开的时候多主动关心你，给你安全感。我觉得很多时候，情侣间的矛盾就是因为沟通不到位。只要你们俩把话说开了，说不定这问题就迎刃而解了，也不用每次都吵架，多伤感情呀。