我和对象在大学时开始恋爱，可后来因为学校不同，我们分隔两地。本以为距离不是问题，可慢慢地我发现，我们之间交流越来越少。平时大家都忙着各自学校的事，有时候一天都说不上几句话。每次想和对方好好聊聊，不是我没时间，就是对方有事要忙。我知道这样下去对感情不好，可又不知道该如何改变现状，增进彼此的交流，真希望能找到有效的办法，让我们的感情回到从前。
导师分析：
大学异地恋爱交流少，有多方面原因。从客观上看，大学学业本就有一定压力，双方各自要面对课程、作业、社团活动等，时间被大量占据，导致能用于交流的时间减少。空间上的距离，也使得面对面交流变得困难，增加了沟通成本。
从主观心态来讲，两人在不同环境中，接触的人和事不同，逐渐形成不同的生活节奏和圈子。可能会担心自己的经历对方不感兴趣，或者怕频繁联系打扰到对方，从而减少主动交流。久而久之，交流的频率和深度都下降，双方感情因缺乏沟通而变得生疏。这种状况若不改善，会让彼此产生陌生感和不信任，对感情造成严重威胁。
导师建议：
首先，制定共同的交流时间。双方可以根据课程表，每周确定几个固定时间段，比如每周二、周四晚上八点到九点，专门用来交流。在这个时间段，放下手中其他事情，全身心投入对话，分享一周的趣事、烦恼等，增进彼此了解。
利用多样化的交流方式。除了日常聊天，还可以一起玩线上游戏，如王者荣耀、双人成行等，在游戏互动中增添乐趣，加强情感连接。也可以互相分享最近读的书、看的电影，交流感悟，拓宽共同话题。
定期见面也非常关键。利用节假日、双方生日等特殊日子，安排见面。见面能给彼此带来真实感，加深感情。见面时一起去没去过的地方，创造新的美好回忆。
另外，学会表达关心。平时留意对方的动态，比如在朋友圈看到对方参加比赛，及时送上鼓励；天气变化时，提醒对方增减衣物。这些细节能让对方感受到你的在意，即使交流时间有限，也能让感情升温。
网友评论一：
我觉得制定交流时间真的很重要，不然大家都忙，很容易忽略对方。但要注意在交流的时候，别总是抱怨自己的事，多听听对方的想法，给对方足够的关注。还有见面，一定要精心准备，给对方一个惊喜，让每次见面都成为美好的回忆。异地恋很考验人，只要坚持下去，肯定能收获美好的爱情。
网友评论二：
我觉得除了这些，还可以培养一些共同的兴趣爱好，这样交流的时候就有更多话题。比如一起学一门外语，互相监督学习进度，交流学习心得。而且线上一起学习，还能有一种共同进步的感觉。另外，给对方寄一些小礼物也不错，收到礼物的时候，会感觉对方就在身边，很温暖。