我和前男友已经分手有一段时间了，本以为两个人从此就能各自安好，互不打扰。可没想到，分手后他却天天联系我，不管是发消息还是打电话，频率都特别高。
我其实早就放下这段感情了，也明确跟他说过不想复合，可他就像没听到一样，依旧每天找各种话题跟我聊，有时候还会提起以前的事情，试图挽回。这让我觉得很困扰，不知道该怎么处理才能让他停止这种行为，又不想把关系弄得太僵。
导师分析：
从你的描述来看，分手后前男友持续频繁联系的行为，背后可能存在多重原因。首先，前男友或许尚未真正接受分手的事实，内心对这段感情仍有不舍和留恋。他可能认为通过不断联系，能唤起你对过去的回忆，从而有机会挽回关系，这种心态往往源于他对分手的抗拒和对复合的过度期待。
其次，他可能缺乏清晰的边界感，没有意识到分手后双方需要保持适当的距离。在他的认知里，或许觉得即使分手了，彼此依然可以像朋友一样频繁互动，却忽略了你的感受和意愿。
另外，也有可能是他在分手后感到孤独或失落，把联系你当成了一种情感寄托。分手后的空窗期容易让人产生心理上的空缺，他可能暂时无法适应没有你的生活，于是通过联系你来填补这种空虚。
而从你的角度来说，已经明确表示不想复合，却依然受到困扰，说明你在处理这段关系时可能存在一定的犹豫。或许是念及过去的情分，不想用过于强硬的方式伤害对方，这种心态反而让对方觉得还有机会，从而加剧了他的联系行为。
导师建议：
面对前男友天天联系的情况，首先要坚定自己的态度，明确表达你的立场。可以找一个合适的时机，用平静但坚决的语气再次告诉他，你已经彻底放下这段感情，不希望再被频繁联系，让他清楚你的底线和意愿，避免给对方留下任何复合的幻想。
其次，适当采取一些行动减少联系。如果他发消息，不必每条都回复，逐渐降低回复的频率和速度，让他感受到你的疏远。对于电话，如果不是重要的事情，可以选择不接，或者在接起后简短说明自己很忙，没有时间闲聊，多次之后他可能会逐渐减少联系。
另外，保持距离也很重要。如果你们有共同的社交圈，暂时可以适当减少参与共同活动的次数，避免不必要的碰面。同时，不要主动提及过去的事情，以免让他产生误解，觉得还有挽回的可能。
还要注意调整自己的心态，不要因为担心伤害对方而犹豫不决。你的感受同样重要，维护自己的生活安宁是合理的需求。如果他的行为已经严重影响到你的生活，必要时可以采取更坚决的措施，比如拉黑联系方式，不必有过多的心理负担。
网友评论一：
我觉得这种情况关键还是在于你的态度够不够坚决。前男友之所以天天联系，可能就是觉得你还有点犹豫，所以才一直抱有希望。如果你真的不想复合，就别给他任何模糊的信号，该断就得断。有时候心软反而会让事情更麻烦，拖得越久，对双方都是一种消耗。你可以试试直接告诉他不要再联系了，然后果断点，别再回复，时间长了他应该就会明白了。毕竟感情的事不能勉强，强扭的瓜不甜，他也该学会接受现实。
网友评论二：
或许可以换个角度想想，前男友天天联系，会不会是他心里还有你，只是不知道该怎么正确表达挽回的意愿呢？当然，这并不是说你就要复合，毕竟你的感受才是最重要的。但如果能心平气和地跟他好好谈一次，让他明白你们之间真的不可能了，也许能从根本上解决问题。有时候男生在感情里会比较迟钝，需要更直接的沟通才能理解对方的想法。不过如果沟通后他还是这样，那确实就得采取更强硬的手段了，不能一直让自己被困扰。