我现在正怀着孕，本应是幸福期待新生命降临的时候，可男友却突然出了事，这对我来说犹如晴天霹雳。我实在无法承受这样的打击，心里产生了轻生的念头。一想到未来要独自面对养育孩子的艰辛，还要承受失去男友的痛苦，我就觉得生活没有了希望。我知道这样的想法不对，肚子里还有个小生命，但我就是控制不住自己，到底该怎么开导自己，走出这个绝望的困境呢？
导师分析：
在孕期遭遇男友出事这样的重大变故，产生轻生念头是可以理解的。首先，突如其来的打击让你陷入极度的悲伤和无助之中。男友的出事打破了你原本对未来生活的美好规划，使你对未来感到迷茫和恐惧。特别是想到要独自承担养育孩子的责任，这巨大的压力让你觉得难以承受。
从心理层面看，孕期女性本身激素水平变化较大，情绪容易波动，在这种特殊时期遭遇重大挫折，更容易陷入消极情绪无法自拔。轻生念头的出现，是你在面对巨大痛苦时，心理上一种逃避现实的表现，你觉得结束生命似乎就能摆脱眼前的困境。
但你内心又有矛盾，知道肚子里还有孩子，这是你对生命的本能责任感在起作用。这种矛盾心理进一步加剧了你的痛苦和纠结。如果不及时开导自己，不仅会危及你自身的生命安全，还会让无辜的小生命失去来到这个世界的机会。
导师建议：
首先，允许自己悲伤和发泄情绪。找一个安全、私密的空间，痛痛快快地哭一场，把内心的痛苦和委屈都释放出来。也可以对着空旷的地方大声诉说自己的感受，不要压抑自己的情绪。只有充分释放了这些负面情绪，才能更好地面对接下来的生活。
其次，寻求家人和朋友的支持。立刻联系身边亲近的家人和朋友，告诉他们你现在的状况和内心的想法。他们会给予你情感上的慰藉和实际的帮助。比如家人可以在生活上照顾你，朋友可以陪你聊天，分散你的注意力。不要独自承受这份痛苦，身边的人会成为你坚强的后盾。
再者，思考孩子带来的意义。虽然未来养育孩子会很艰难，但孩子也是新的希望和生命的延续。想象孩子出生后可爱的模样，他 / 她会带给你无尽的欢乐和温暖。为了孩子，你要坚强起来，给他 / 她一个美好的未来。可以收集一些可爱宝宝的照片，贴在显眼的地方，当你产生消极念头时，看看这些照片，提醒自己生命的美好。
最后，制定未来的生活计划。从现在开始，为自己和孩子的未来做一些简单的规划。比如考虑产后的工作安排，或者学习一些育儿知识。当你有了明确的目标和计划，会让你觉得生活有方向，增强对未来的掌控感，从而减少轻生的念头。
网友评论一：
姐妹，千万不能有这种念头啊！你想想，肚子里的宝宝多无辜，他还没看看这个世界呢。虽然男友出事很痛苦，但你还有家人朋友啊，他们肯定会帮你的。而且孩子以后会是你的小天使，会给你带来很多快乐。现在的困难只是暂时的，咬咬牙就过去了。你要坚强起来，为了宝宝，也为了你自己。
网友评论二：
我特别理解你现在的绝望，换谁遇到这种事可能都受不了。但轻生真的不是解决办法，那只会让爱你的人更痛苦。你可以把对男友的思念和爱，都寄托在孩子身上。而且你看，有这么多人关心你，愿意帮你。先从制定简单的计划开始，一步一步来，生活肯定会好起来的。相信自己，你一定能度过这个难关。