我今年 16 岁，正和男友谈恋爱。可这段时间，我们老是吵架，为了一点小事就能吵起来，比如他回消息慢了，或者我觉得他和别的女生走得近。每次吵完，我心里也不好受，可下一次还是会因为类似的事争吵。最近，我感觉男友对这些争吵很厌烦了，不像以前那样哄我，还说觉得很累。我很害怕失去他，却又不知道该怎么做才能改变这种状况，让我们的关系回到从前，真的特别苦恼，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
16 岁正处于青春期，在恋爱中常吵架，原因有多个方面。从自身角度看，青春期情绪波动大，对感情敏感度高，安全感容易缺失，就像因男友回消息慢、与其他女生接触而争吵，这是因为过度在意对方，想通过争吵来获得关注和确认对方的爱意。而从男友角度，频繁的争吵可能让他觉得疲惫不堪。他或许没有像女生一样细腻的情感需求，更多追求简单轻松的恋爱关系，过多的争吵打破了他对恋爱美好的想象，让他产生厌烦情绪。在这种情况下，双方心态也各有不同。女生害怕失去，所以不断用争吵的方式试图抓住对方，其实内心是极度渴望亲密关系的稳定。而男友则在一次次争吵中逐渐消耗耐心，从最初愿意哄，到现在觉得厌烦，他的心态从积极维护转变为消极应对。这种情感问题的产生，很大程度上是因为双方处于青春期，在处理感情问题上缺乏经验，沟通方式不当，没有站在对方角度去理解和体谅，从而导致矛盾不断激化。
导师建议：
首先，要学会控制自己的情绪。16 岁情绪容易冲动，但在察觉到自己快生气时，可以尝试做深呼吸，或者暂时离开当下场景，等情绪稍微平复后再回来沟通。比如下次因为男友回消息慢想发火时，先做几次深呼吸，告诉自己等几分钟再去说这件事，也许等情绪稳定后，表达会更理智。其次，改善沟通方式。不要一上来就指责对方，比如不要说 “你怎么和别的女生走那么近”，而是换成 “我看到你和那个女生走得近，心里有点不舒服，我很在乎你，希望你能多考虑我的感受”。这种以表达自身感受为主的沟通，能让对方更容易接受，也能避免直接引发争吵。再者，给予彼此空间。每个人都需要自己的空间，即使在恋爱中也是如此。不要过度干涉男友的生活，比如他和朋友聚会等，只要在合理范围内，应给予支持。同时，自己也可以发展一些兴趣爱好，丰富自己的生活，这样既能转移对恋爱过度关注的注意力，也能让自己变得更加独立和有魅力。最后，要明白恋爱是一个相互成长的过程。如果真的在乎对方，就要一起面对问题，共同学习如何经营感情，在这个过程中不断调整自己，让感情朝着更健康的方向发展。
网友评论一：
我觉得你现在年纪还小呢，16 岁的恋爱可能还不太成熟。老是吵架说明你们可能不太会处理彼此之间的问题。你男友觉得烦很正常，一直吵谁能受得了呀。你别太患得患失啦，先把自己生活过好，好好学习。恋爱不是生活的全部，说不定等你们都成熟点，看待感情就不一样了。要是因为恋爱影响了学习，以后可能会后悔的。感情这事儿，有时候顺其自然反而更好。
网友评论二：
16 岁恋爱常吵架挺常见的，毕竟大家都不太懂怎么经营感情。你害怕失去他，那就主动做出改变嘛。老是因为小事吵，真的很伤感情。像你说他回消息慢，说不定他当时在忙呢，你可以多理解理解他。而且也别太限制他和女生接触，只要不过分就行。你要是能改改这些，说不定他对你态度就变了，你们感情也能好起来，要学会用正确的方式去爱对方呀。