我和男友相处过程中，经常因为他不理解我而感到特别崩溃。就比如前几天，我工作上遇到了很大的压力，满心委屈地跟他倾诉，本希望他能安慰安慰我，理解我的辛苦。可他不仅没有感同身受，反而说我太矫情，一点小事就大惊小怪。当时我心里就像被浇了一盆冷水，委屈和愤怒一下子涌上心头，差点崩溃大哭。这种情况已经不是第一次发生了，每次他的不理解都让我心里特别难受，我真不知道该怎么办才好，有没有什么策略可以应对这种情况呢？
导师分析：
从男友角度来看，他不理解女友可能源于多方面原因。一方面，男女思维方式存在差异。男性通常更倾向于理性解决问题，当女友倾诉工作压力时，他可能下意识地想给出解决方案，而忽略了女友当下更需要的是情感上的支持与理解。他认为指出问题所在能帮助女友，却没意识到此时女友更渴望被倾听和安慰。另一方面，他可能缺乏换位思考能力。没有真正站在女友的角度去体会工作压力带来的痛苦，以自己的标准去衡量女友的感受，所以才会觉得女友 “矫情”。这反映出他在感情中不够细腻，对女友情感需求关注度不足。从女友角度，频繁遭遇男友不理解导致崩溃，是因为她对男友在情感支持方面寄予了较高期望。每次带着委屈去倾诉，满心期待得到理解，结果却事与愿违，这种期望的落空不断积累，最终引发崩溃情绪。长期处于这种不被理解的状态，会让女友在感情中安全感降低，对两人关系产生怀疑，觉得自己在男友心中不被重视，从而影响感情的稳定性。
导师建议：
首先，要选择合适时机与男友进行有效沟通。避开双方情绪激动的时候，比如在心情都比较平静的周末午后，和他坐下来好好谈谈。告诉男友当你向他倾诉时，更希望得到他怎样的回应，比如只是倾听、给个拥抱或者简单安慰的话语。让他明白你的情感需求，引导他了解男女在处理情绪上的差异。其次，尝试引导男友学会换位思考。当再次遇到类似情况，在倾诉完自己的感受后，可以问他如果处在你的位置会有怎样的心情，帮助他站在你的角度去体会。通过这样的方式，逐渐培养他换位思考的能力，增进他对你的理解。另外，自己也要学会调整心态，不能将所有情感支持都寄托在男友身上。当男友不理解时，不要过度自责或愤怒，可以寻求其他途径释放情绪，比如和闺蜜倾诉、写日记记录心情或者通过运动等方式缓解压力。同时，也能让男友明白你有自己处理情绪的能力，并非 “矫情”。
网友评论一：
哎呀，我觉得你男友可能就是直男思维，不懂女孩子的心思。你跟他沟通的时候，得说得明明白白的，别让他自己去猜。男人有时候就是这么神经大条，你直接告诉他你想要啥，说不定他就懂了。而且你也别光指望他理解你，自己也得有点排解情绪的办法，这样就不会因为他不理解就崩溃啦。
网友评论二：
我感觉你男友这样有点过分了，老是不理解你。你都跟他说那么多次你的感受了，他要是还这样，就有点故意的感觉。你得让他知道这种不理解对你伤害多大，要是他还是不改，那你真得重新考虑这段感情了。毕竟谈恋爱是要互相理解的，不能光你一个人付出，他却一点都不在乎你的感受。