我和男友相处有一段时间了，可最近我特别郁闷。他老是出去玩，一玩起来就不见人影，电话不接，消息也不回。每次都是玩够了才回来，也不跟我解释去了哪里，做了什么。我心里特别没底，不知道他到底在干什么，是不是不在乎我。我跟他说过我的感受，可他当时答应得好好的，下次还是照旧。我真的很无奈，这段感情让我很苦恼，我该怎么做才能化解这种情况，让他重视我的感受，不再这样让我郁闷呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他频繁出去玩且不顾女友感受，可能有以下原因。其一，他自身缺乏责任感，没有充分意识到恋爱关系需要对伴侣负责，在享受个人娱乐时光时，完全忽略了女友的感受和担忧。其二，他可能没有正确平衡好个人生活与恋爱关系之间的比重，过度重视自己的玩乐，将恋爱置于次要位置。其三，或许他在性格上比较随性，喜欢自由无拘束的生活，没有考虑到自己的行为对女友造成的影响。从女友的角度，男友的这种行为使她产生郁闷情绪是必然的。她在恋爱中渴望得到男友的关心与陪伴，而男友的长时间消失让她感到被冷落，安全感缺失。反复沟通无果，更让她觉得自己的感受不被重视，对这段感情产生焦虑和无奈。这种情绪若长期积累，会严重影响两人之间的感情，甚至可能导致关系破裂。此外，两人在沟通方面也可能存在问题。虽然女友向男友表达了自己的感受，但男友并未真正理解其严重性，或者女友的沟通方式未能让男友意识到问题所在，导致承诺无法兑现，矛盾持续存在。
导师建议：
首先，再次与男友进行深度且严肃的沟通。选择一个双方都相对冷静、时间充裕的时机，比如在周末的晚上，没有外界干扰时。沟通时，不要只停留在表达自己的郁闷，而是要详细阐述他的行为对自己造成的具体影响，例如 “你每次出去玩都不回消息，我会一直担心你是不是出了什么事，晚上都睡不好觉”。同时，询问他频繁出去玩的原因，认真倾听他的想法，让他感受到你对他的理解，而不仅仅是指责。其次，和男友一起制定规则和计划。明确在恋爱关系中双方应承担的责任和义务，比如约定出去玩之前要告知女友去向、预计回来时间，并且在过程中保持一定频率的联系。可以制定一个具体的时间表，规定每周用于两人相处的时间，以及男友用于个人娱乐的时间。这样既能满足男友玩乐的需求，又能让女友获得足够的陪伴和安全感。最后，如果男友再次违反约定，要采取适当的措施。但这些措施应以引导和教育为主，而非惩罚。例如，他没有按时回来，下次他想出去玩时，你可以委婉拒绝陪同，或者减少对他的关注。让他切实体会到自己的行为带来的后果，从而促使他改变。同时，当他遵守约定时，要及时给予肯定和鼓励，强化他的正确行为。
网友评论一：
我觉得你男友太不懂事了，恋爱不是一个人的事，他这么只顾自己玩，太自私了。你就别再心软，他要是再这样，你也出去玩，让他尝尝被冷落的滋味。不能总是你迁就他，感情是相互的，得让他知道你也有自己的底线。说不定他意识到问题后，就会改正了。
网友评论二：
我能理解你郁闷的心情，不过你也别太着急。你男友可能就是还没适应恋爱生活。你可以试着跟他一起去玩，融入他的圈子，这样既能增进感情，还能知道他都在干什么。而且你也可以在玩的时候，跟他多交流，让他明白你的感受。也许慢慢他就会改变了。