我发现男友有个让我很不舒服的习惯，就是总喜欢偷看别的女人，不管是在街上、商场里，还是刷手机的时候，只要看到长得好看的女性，他就会忍不住盯着看，有时甚至会放慢脚步或者反复回头。我跟他提过好几次，说这样让我觉得不被尊重，可他要么说 “就是随便看看，没别的意思”，要么就敷衍道歉，之后还是老样子。这让我心里很膈应，不知道该用什么办法才能解决这个问题。
导师分析：
男友总偷看别的女人，且屡教不改，这种行为确实容易引发你的不适感，其背后涉及到 “注意力分配”“边界认知” 和 “情感尊重” 等多重问题，需要深入分析才能找到症结。
首先，要区分 “本能关注” 和 “刻意凝视” 的差异。从心理学角度看，人会本能地注意到外形出众的人（无论性别），这是一种无意识的视觉反应，类似看到美景会多看两眼，未必带有恶意或欲望。但如果是 “刻意偷看”—— 比如长时间盯着看、伴随明显的关注意图（如放慢脚步、回头打量），则超出了本能反应的范畴，可能反映出他对边界感的模糊，没有意识到这种行为会让伴侣不适。
其次，他的 “屡教不改” 可能源于对问题严重性的认知不足。当你表达不满时，他用 “随便看看”“没别的意思” 回应，说明他可能将这种行为视为 “无关紧要的小事”，没有理解你的核心诉求 —— 你在意的不是 “他看到了别人”，而是 “他在有伴侣的情况下，依然用这种不恰当的方式关注异性”，这会让你觉得自己没有被珍视，甚至怀疑他对感情的忠诚度。
再者，这种行为可能与他的 “情感表达模式” 或 “安全感缺失” 有关。有些男性会通过关注异性来获得 “自我价值确认”（比如觉得 “能欣赏美女说明自己有魅力”），或是在关系中感到平淡，用这种方式寻求刺激。但更深层的原因，可能是他没有意识到 “亲密关系中需要对伴侣保持专属的注意力”，即 “即使本能会注意别人，也会因为在乎伴侣的感受而主动克制”。
另外，你们的沟通模式可能存在 “无效反馈” 的问题。如果你每次表达不满时，都带着指责（如 “你是不是觉得我不好看了”）或抱怨（如 “你怎么总这样”），他可能会因防御心理而敷衍道歉，而非真正反思。反之，若你没有清晰传达 “这种行为具体让你哪里不舒服”，他也难以理解你的边界和底线，导致问题反复出现。
导师建议：
解决男友总偷看别的女人的问题，关键是让他理解你的感受、明确行为边界，并通过正向引导而非对抗的方式促成改变，具体可以按以下步骤进行：
第一步，选择平静时机，用 “具体场景 + 感受” 替代笼统指责，让他清晰你的底线。避免在他刚犯错误时争吵，等双方情绪稳定后，举例说明让你不适的具体行为：“上次在商场，你盯着那个穿红裙子的女生看了好几秒，还回头看了一眼，我当时站在你身边，觉得特别尴尬，好像自己被忽略了，也有点难过，因为我希望你和我在一起时，注意力更多在我身上。” 这种表达既指出了具体行为（而非笼统的 “你总偷看”），又分享了你的真实感受（尴尬、难过），而非指责他的人品，能让他更直观地理解问题所在。
第二步，明确 “可以接受的界限”，给出具体的行为指引。很多时候，对方屡教不改是因为不知道 “该怎么做才对”。你可以告诉他你的期待：“我知道人都会注意到好看的人，这很正常，但我希望你看到的时候，别长时间盯着，更不要回头看，稍微留意到就好，然后把注意力转回来。这样我会觉得你尊重我，也在乎我的感受。” 清晰的指引比 “你别再看了” 更有操作性，让他知道 “怎么做才能让你满意”。
第三步，用 “正向强化” 鼓励他的进步，而非只盯着错误。如果他某次做到了克制（比如看到异性后很快移开视线），可以及时肯定他：“刚才那个女生走过的时候，你没怎么看，我觉得很开心，谢谢你在乎我的感受。” 这种积极反馈会让他意识到 “克制行为能让你快乐”，从而更愿意主动调整。避免只在他犯错时才关注这件事，否则他可能会觉得 “无论怎么做都只会被指责”，反而失去改变的动力。
第四步，探讨行为背后的心理需求，从根源上减少冲动。如果他的偷看行为比较频繁，可以温和地询问他的想法：“你平时看到好看的女生会多看几眼，是觉得她们很特别，还是有别的原因呀？” 如果他是因为 “觉得新鲜”，可以提议一起培养新的共同爱好（如看展览、学一门技能），用更有意义的方式满足他对 “新鲜感” 的需求；如果他只是 “无意识的习惯”，可以提醒他 “下次看到时，试着有意识地把目光转回我这里”，帮助他建立新的行为模式。
第五步，设定 “最后通牒”，明确底线不可侵犯，若屡教不改需重新评估关系。如果他多次承诺改变却依然我行我素，甚至觉得你 “小题大做”，说明他可能不够重视你的感受，此时需要严肃告诉他：“这件事对我来说很重要，它让我觉得不被尊重。如果你一直这样，我会怀疑我们是否适合继续在一起，因为我需要一个能在乎我感受的伴侣。” 让他知道你的底线，若他仍不改变，或许需要重新考虑这段关系是否能让你获得足够的安全感和尊重。
网友评论一：
我老公以前也这样，每次说他，他都嬉皮笑脸说 “男人都这样”。后来我跟他认真谈了一次，说：“我不是不让你看，是你盯着看的时候，我感觉自己像空气，特别没存在感。如果你实在想看，至少别当着我的面，或者看完跟我夸一句‘还是我老婆好看’，我可能还能接受。” 他才意识到我是真的在意，后来就收敛多了，偶尔忘了，我瞪他一眼他就赶紧转过来，现在基本不会让我不舒服了。
网友评论二：
我前男友就是因为总偷看别的女生分的手，不是我小题大做，是他不仅看，还会跟我评价 “那个女生身材好”“比你会打扮”，我说了无数次，他还觉得我小心眼。其实女生介意的不是 “看” 这个动作，是看了之后的态度 —— 不尊重、不在乎、甚至拿别人和自己比。如果男生真的在乎你，哪怕是本能，也会学着克制，所以如果说了好几次都没用，可能真的要想想他是不是没那么在意你的感受。