我和男友在一起后，发现他和一个异性联系频繁，我心里很不舒服，就跟他提了这件事。他当时答应得好好的，说会和对方断联，让我放心。可过了一段时间，我发现他们还在联系，问他的时候，他还找各种借口。这种食言的行为让我特别失望，也很没有安全感，不知道该怎么处理才好。
导师分析：
男友在恋爱中承诺与他人断联却食言，这一行为背后折射出多重问题，既涉及他对关系的态度，也可能隐藏着未被正视的矛盾。
首先，他的食言本质上是对承诺的轻视，以及对你的感受缺乏足够重视。恋爱中，“与其他异性保持适当边界” 是维系信任的基础，他既然答应断联，说明清楚你的在意，却依然违背承诺，这会直接冲击你对这段关系的安全感。他的借口（如 “只是普通朋友”“对方总找我”），更像是在回避问题，而非真正理解你的不安 —— 本质上是不愿为了维护你们的关系，主动切断可能引发矛盾的联系。
其次，这种行为可能反映出他在关系中的 “边界模糊”。或许在他的认知里，与异性的频繁联系不算 “越界”，或是难以拒绝他人的示好，缺乏明确的情感边界。比如，他可能享受被关注的感觉，不愿失去这段额外的联系带来的情绪价值；也可能在处理人际关系时缺乏果断，总以 “不好意思拒绝” 为理由拖延，却忽视了这对伴侣造成的伤害。
再者，你们之间可能存在未被解决的沟通问题。你提出 “断联” 的需求时，他的 “答应” 或许只是为了暂时平息你的情绪，而非真正认同你的想法。双方没有深入探讨 “为什么需要断联”“这段联系对你造成了怎样的伤害”，导致他对承诺的重要性认知不足。同时，你发现他食言后的反应（如质问、争吵），可能让他选择用 “找借口” 来逃避冲突，而非坦诚面对。
另外，也需警惕他对这段关系的投入程度。如果他明知你在意，却屡次食言，可能意味着他并未将你的感受放在优先位置，甚至在这段关系中持 “敷衍” 态度 —— 不愿为了关系的稳定做出妥协，或是存在 “骑驴找马” 的潜在心理。
导师建议：
面对男友食言不与他人断联的情况，关键是明确自己的底线，通过有效沟通推动问题解决，而非一味妥协或争吵。
第一步，冷静表达感受，而非指责。情绪激动时的质问（如 “你为什么又联系她”）容易引发他的抵触，可换成 “我知道你答应过会断联，但发现你们还在联系时，我心里特别难受，感觉自己没有被重视”。用 “感受” 代替 “指责”，能让他更清晰地认识到自己的行为对你造成的伤害，减少防御心理。
第二步，明确底线，询问他的真实想法。在沟通中清晰表达你的原则：“我希望恋爱中彼此能与其他异性保持适当距离，这是我的底线。你当初答应断联，现在却没做到，能告诉我你真实的想法吗？是觉得没必要断联，还是有其他顾虑？” 逼他直面问题，而非用借口回避。如果他依然含糊其辞（如 “你别多想”），需进一步强调：“你的态度对我很重要，我需要知道你是否愿意尊重我的底线。”
第三步，探讨 “断联” 背后的核心需求。你要求断联，本质是希望获得安全感和被珍视的感觉；他不愿断联，可能有他的理由（如觉得是正常友谊、怕伤害对方）。可以一起讨论：“什么样的联系频率和内容是我们都能接受的？” 比如约定 “不单独见面、不聊私人话题”，在 “完全断联” 和 “频繁联系” 之间找到折中方案，既尊重你的感受，也让他有台阶可下 —— 前提是他的联系确实未越界，且愿意遵守约定。
第四步，观察后续行动，而非轻信承诺。如果他愿意沟通并承诺调整，不要立刻相信，而是给彼此一段时间观察。比如约定 “接下来一个月按照我们商量的方式相处”，期间留意他是否真的减少了联系，是否主动向你报备相关情况。行动是检验诚意的唯一标准，若他再次食言，说明他要么不愿改变，要么缺乏自控力，需重新评估这段关系是否值得坚持。
第五步，若他始终不愿妥协，及时止损。如果多次沟通后，他依然无视你的底线，继续与对方联系且找借口，说明他并不在乎你的感受。此时不必纠缠，需清醒认识到：健康的恋爱需要双方互相尊重，单方面的妥协只会让自己不断受委屈。及时离开，才能避免更深的伤害。
网友评论一：
这种食言真的很伤感情，一次可能是疏忽，两次三次就是不在意了。我觉得你得跟他摊开说清楚，你的底线是什么，让他知道这件事对你有多重要。如果他还爱你，肯定会顾及你的感受；如果他还是找借口，那真的要好好想想了，毕竟信任一旦破了，很难再建立起来。别委屈自己，安全感是感情的基础啊。
网友评论二：
我之前也遇到过类似的情况，男友总说和那个女生是朋友，答应少联系却没做到。后来我发现，其实是他享受那种被两个人关注的感觉，根本没把我的话放在心上。这种时候别听他怎么说，看他怎么做。如果他真的在乎你，会主动切断让你不舒服的联系；如果做不到，就算了吧，别在不值得的人身上浪费时间，好的感情是让人安心的，不是整天猜来猜去。