我男友最近工作特别忙，经常加班到晚上 11 点。我理解他工作辛苦，也一直很支持他。可每次他回到家，我想和他分享下我这一天的事，或者跟他倾诉下我的小情绪，他总是表现得很不耐烦，要么就说太累了不想听。我心里很委屈，我觉得我一直体谅他，他却不顾及我的感受。我不明白为什么他会这样，难道工作真的就把他累成这样，连一点倾听我的精力都没有了吗？我该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
从男友的角度来看，工作加班到 11 点，高强度的工作确实会让他身心俱疲。在这种极度疲劳的状态下，他可能没有多余的精力去关注和处理你的情绪。对于他而言，工作的压力已经占据了他大部分的精力和注意力，回到家后，他更希望能够迅速放松，而不是立刻进入倾听你分享和处理你情绪的状态。这并非他有意不顾及你的感受，而是身体和精神上的疲惫使他暂时无法做到。然而，从你的角度，你一直体谅他工作辛苦，却得不到相应的理解和回应，自然会感到委屈。你在感情中也有情感需求，希望能与男友分享生活、倾诉情绪，这是很正常的恋爱心理。但男友的不耐烦让你觉得自己不被重视，从而引发了内心的不满和委屈。这种情况如果不妥善处理，会在你们之间产生矛盾和隔阂。你可能会因为长期得不到情感回应而对这段感情产生失望，而男友可能因为不理解你的委屈，觉得你不够体谅他，最终导致感情出现危机。
导师建议：
首先，尝试理解男友的工作压力。在他回家后，不要立刻急于倾诉，而是先给予他一些休息放松的时间。比如，准备一杯热茶，让他先安静地坐一会儿，缓解一下工作的疲劳。等他稍微恢复一些精力后，再尝试与他沟通。沟通时，表达你对他工作辛苦的理解，同时也坦诚地说出自己的感受，例如：“我知道你工作很累，我很心疼你。但我也希望你能在稍微休息后，花点时间听听我说话，我真的很需要你的倾听和支持。”其次，可以调整沟通方式和时间。鉴于他工作繁忙，你可以选择在他工作不是特别忙的时段，比如周末的午后，和他好好聊聊。这样他有更充足的时间和精力来倾听你，你们也能进行更深入的交流。另外，在表达自己的情绪时，尽量简洁明了，突出重点，避免冗长繁琐的叙述，以便他能更高效地理解你的想法。再者，帮助男友缓解工作压力。你可以和他一起寻找适合他的减压方式，比如在周末陪他去户外运动，或者一起看一场轻松的电影。当他的工作压力得到缓解后，他可能会有更多的精力来关注你的情绪。同时，这也能增进你们之间的感情，让他更加珍惜与你相处的时光。最后，如果经过努力，男友仍然不愿意或者无法在你需要时给予情感回应，你需要重新审视这段感情。毕竟感情是相互的，双方都需要在其中得到情感满足。你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，来理清自己的思绪，做出对自己最有利的决定。
网友评论一：
我觉得你男友可能真的是太累了，你先别太着急抱怨。给他点时间调整下，等他休息好了，说不定就愿意听你说了。而且你可以在他不忙的时候再跟他说你的事，这样他也能专心听。你也多关心关心他，帮他缓解下工作压力，说不定他就会更在意你的感受啦。
网友评论二：
这情况确实有点难办。你一直体谅他，他却不顾你情绪，是挺让人委屈的。你得跟他明确说清楚你的感受，不能一直自己憋着。要是他还是不改变，你就得考虑下这段感情是不是真的合适了。感情不能只你一个人付出，他也得学会理解你呀。