我现在还在上中学，和男友是早恋，一开始他对我特别好，每天都会找我聊天，记得我的喜好，可最近他的态度变了很多。他回复消息越来越慢，有时候甚至不回，约他出来也总说没时间，以前会主动分享日常，现在我问一句他才答一句。
我问他是不是不想在一起了，他只说 “最近有点累”，可我能感觉到他对我越来越冷淡。我心里很慌，不知道他到底怎么了，也不知道该怎么做才能让他变回以前的样子，每天都想着这件事，学习也受影响了。
导师分析：
早恋中男友态度发生转变，背后往往是青春期情感的不稳定性、需求变化以及外部环境影响共同作用的结果。
从青春期情感特点来看，这个阶段的感情往往基于新鲜感和好感，缺乏成熟的认知和责任意识。一开始的热情可能源于对恋爱的好奇和探索欲，当这种新鲜感褪去，或者双方对彼此的了解加深，发现性格、兴趣上的差异时，态度自然会发生变化。男生说 “最近有点累”，可能是真实感受到了感情中的疲惫，比如觉得维持关系需要耗费过多精力，或者意识到早恋带来的压力（如学业、家长的潜在关注）。
从需求变化的角度，青春期的孩子自我意识在快速发展，对情感的需求也会不断调整。一开始，男生可能通过对女生好来获得认可和满足感，但随着时间推移，他的注意力可能被其他事物吸引，比如学业压力增大、沉迷游戏、结交新朋友等，导致在感情中的投入减少。这种转变并非针对女生，而是他自身需求优先级调整的结果。
此外，外部环境的影响也不容忽视。早恋本身可能面临老师、家长的隐性压力，或者同学间的议论，这些都可能让男生产生心理负担，进而通过冷淡的态度来逃避矛盾。他或许没有明确提出分手，是因为不知道如何处理，只能用消极的方式逐渐拉开距离。
而女生之所以感到慌乱，是因为将对方的态度与自我价值绑定，觉得 “他变冷淡就是我不好”，加上缺乏处理情感变化的经验，容易陷入焦虑，甚至影响学习和生活。
导师建议：
面对早恋中男友态度的变化，需要从理性看待情感、调整自身状态、明确沟通边界三方面入手，既能保护自己，也能减少对生活的影响。
首先，理性看待青春期感情的不稳定性，降低对 “回到过去” 的期待。要明白，这个阶段的感情本身就容易受各种因素影响，态度变化是常见的现象，并非你的错。不必过度自责或焦虑，试着告诉自己：“感情是两个人的事，他的变化可能有很多原因，不一定是我不好。” 避免将所有精力放在 “挽回” 上，要知道，真正的感情需要双方的主动维系，单方面的努力很难改变对方的态度。
其次，调整自身状态，将注意力拉回日常生活。男生态度冷淡时，过度纠缠或追问只会让对方更有压力，也会让自己陷入负面情绪。可以试着转移注意力，比如多和朋友相处、投入到喜欢的活动中（如看书、运动）、专注于学习，让自己的生活充实起来。当你不再围着他转时，既能减少痛苦，也能让他看到你的独立，反而可能重新审视这段关系。
最后，进行一次平静的沟通，明确彼此的想法和边界。如果心里实在困惑，可以找个合适的时机跟他说：“最近感觉你状态不太对，如果你觉得累，我们可以先冷静一段时间，不用勉强回复消息。如果你想分开，也可以直接告诉我，我能理解。” 这种沟通既表达了你的感受，也给了对方台阶，同时设立了边界 —— 你尊重他的状态，也需要明确的答案。无论结果如何，都要告诉自己：青春期的感情是成长的经历，无论结局怎样，都能让你更了解自己和情感。
网友评论一：
我初中时也遇到过类似的情况，当时特别难受，总想着他为什么变了。后来我朋友劝我，说这个年纪的感情本来就不稳定，别太当真。我慢慢把心思放在学习和画画上，没那么关注他了，反而发现自己过得更轻松了。后来他又来找我，我却觉得没那么在意了。其实有时候，对方态度变了，不一定是坏事，至少能让你明白，自己的感受比强求一段关系更重要。
网友评论二：
早恋里男生态度变了，可能真的是他自己也没想清楚。我妹妹之前也这样，天天为这事哭，影响了月考成绩。后来我跟她说，不如直接问清楚，如果他想分开，就坦然接受，青春期的主要任务还是学习和成长，感情只是锦上添花。她想通后，主动跟男生聊了一次，对方说确实觉得影响学习，想先专注于功课，两人就暂时断了联系。现在我妹妹成绩上去了，也没那么难过了，她说以后再想这些事也不迟。