我和前男友分手了，现在的情况很糟糕，他对我不仅死心，甚至还厌恶我。我想不明白怎么会走到这一步。之前在一起的时候，可能我有些做法不太恰当，比如经常无理取闹，不给他足够的私人空间，总是因为一点小事就和他争吵，而且在他朋友面前也没给他留面子。
分手后，我才意识到自己的问题，也很后悔。我尝试去联系他，想要跟他道歉，可他每次都很冷淡，根本不愿意听我说话，还让我别再打扰他。我真的很想挽回这段感情，我知道是我之前做得不好，伤害了他。但我不知道像他现在这样对我死心又厌恶的状态，我还有没有机会挽回他，我到底该怎么做呢？
导师分析：
前男友对女方表现出死心且厌恶的态度，这背后有着多方面的原因。从女方过往行为来看，经常无理取闹、不给对方私人空间以及在朋友面前不留面子等做法，严重伤害了男方的情感和自尊。长期处于这样的相处模式下，男方内心积累了大量负面情绪，最终导致他对这段感情彻底失望，进而产生厌恶情绪。
从前男友心态角度分析，他此刻的死心源于对过去糟糕相处经历的恐惧。他害怕重新回到那种充满争吵和矛盾的关系中，所以本能地想要远离女方。而厌恶情绪则是因为在这段感情里，他的需求未得到满足，尊严受到伤害，使得他对女方产生了反感。
对于女方来说，她在分手后意识到自己的问题并想要挽回，这是积极的一面。但她面临着巨大的挑战，前男友的抵触情绪使得沟通变得异常困难。女方需要明白，前男友目前的状态并非一朝一夕形成，想要改变他的想法，需要时间和耐心。同时，女方自身也可能因为前男友的态度而感到沮丧和无助，这时候保持坚定的信念和积极的心态至关重要。
此外，双方在分手后的沟通方式也影响着挽回的可能性。女方在联系前男友时，可能没有把握好时机和方式，过于急切地想要道歉和挽回，反而给对方带来更大压力，加剧了他的反感。
导师建议：
首先，女方需要给前男友足够的时间和空间冷静。目前前男友处于极度抵触的状态，此时过度纠缠只会适得其反。可以先暂停联系一段时间，比如一到两个月，让他的负面情绪得到缓解，逐渐淡化对过去不愉快经历的记忆。
在这段时间里，女方要专注于自我提升。反思自己在过去感情中的问题，通过阅读情感类书籍、参加相关课程等方式，学习如何更好地经营一段感情。例如，学会控制自己的情绪，避免无理取闹；尊重对方的私人空间，给予对方足够的自由。同时，提升自己的外在形象和内在修养，让自己变得更加自信和有魅力。
当一段时间过去后，女方可以尝试以一种全新的方式重新与前男友建立联系。比如通过共同朋友组织一次轻松的聚会，在聚会中自然地与前男友交流，但不要一开始就提及感情问题。展现出自己的改变，以一种成熟、理智的形象出现在他面前，让他看到你的变化。
如果有机会单独交流，女方要真诚地向前男友道歉，但不要过于卑微。表达自己对过去行为的悔意，同时强调自己已经做出的改变。例如：“我知道之前我的做法让你很受伤，这段时间我认真反思了，也努力改变自己，希望你能看到我的诚意。” 但不要逼迫他立刻做出回应，给他时间去思考和接受。
在后续的相处中，要循序渐进地重建感情。不要急于确定关系，而是像朋友一样相处，关心他的生活，但不过分干涉。通过实际行动证明自己的改变，让他逐渐放下防备，重新接受你。
网友评论一：
我觉得挺难挽回的，毕竟他都死心厌恶你了，说明之前真的被伤得不轻。但也不是完全没可能，你得真的做出改变。像你说的以前那些毛病，一定得改。先给他时间冷静，别再去烦他。等过段时间，你以新的形象出现，说不定他会改观。不过你也别抱太大希望，做好最坏的打算，要是实在挽回不了，也别太难过，就当是一次成长吧。
网友评论二：
我认为还是有机会挽回的。你看你已经意识到自己的问题了，这就成功一半了。接下来就按导师说的，先提升自己。男人其实很吃这一套，看到你变好了，说不定他就回心转意了。而且你之前伤害了他，现在就多付出点耐心。重新联系的时候，别太刻意，自然点。只要你坚持，慢慢打动他，说不定就能挽回这段感情，加油呀！