最近我真的很苦恼，我一直觉得自己好像没有爱的能力。和现在的恋人在一起后，这种感觉愈发强烈。对方对我特别深情，事事都为我着想，可我却常常不知道该如何回应这份感情。我尝试去付出，去表达，但总觉得很生硬、很别扭，内心深处还是觉得自己无法像正常情侣那样去爱。我想放弃这段恋爱，不想耽误对方，可又有些不舍，毕竟遇到一个真心对自己好的人不容易。我到底该怎么抉择，怎么处理这种状况呢？
导师分析：
自认为无爱能力却遭遇对方深情，想放弃恋爱，这种矛盾心理的产生有其内在原因。从自身角度来看，觉得自己无爱能力可能源于过往经历的影响。比如在原生家庭中，没有得到足够健康的爱的示范，导致自己不知道如何正确表达爱与接受爱。或者在之前的感情经历中受过伤害，潜意识里筑起一道墙，阻碍了爱的流动。面对对方的深情，内心的纠结是因为既渴望这份温暖，又因自我认知中无爱能力而感到自卑与恐惧。担心自己无法给予对方同等的爱，从而辜负对方，这种心理压力促使想放弃恋爱。而不舍则是源于对方的真心付出，在情感上已经有所依赖。长此以往，这种矛盾心理会让自己陷入痛苦的内耗中。一方面，因无法坦然接受对方的爱，让对方也感受到你的疏离，可能会伤害到对方；另一方面，自己也会因不断纠结而疲惫不堪，对感情产生逃避心理，不利于未来感情的发展。
导师建议：
首先，要正视自己 “无爱能力” 这种想法。这或许只是一种暂时的自我认知偏差，并非事实。可以回顾自己生活中的点滴，寻找那些曾对他人产生关心、善意的瞬间，哪怕很微小，这都证明你是有爱的能力的，只是可能还没有完全激发出来。其次，和恋人坦诚沟通。将自己内心的想法、担忧以及觉得自己无爱能力的困扰都如实告诉对方。也许对方能够给予理解和支持，甚至可以一起面对，帮助你逐渐找回爱的能力。比如可以说：“亲爱的，我一直觉得自己不太会爱，面对你的深情我很惶恐，我怕辜负你，但又不想失去你，你能帮帮我吗？”再者，不要急于做决定。给自己和对方一些时间，在这段时间里，尝试参加一些与爱相关的活动，比如情侣之间的情感讲座、一起做公益等，在实践中学习如何去爱，感受爱的力量。如果经过努力，还是无法改变自己的状态，再慎重考虑是否放弃，而不是仅凭一时的想法就仓促决定。
网友评论一：
我觉得你别轻易放弃呀，你说自己没爱能力，说不定只是还没找到爱的方式呢。对方这么深情，你可以多跟他学学怎么表达爱。就像导师说的，多去尝试一些事，说不定慢慢就发现自己其实挺会爱的。而且你坦诚跟他说了，他愿意帮你，那你就给自己个机会，别错过这么好的人。
网友评论二：
我倒是觉得如果你真的很痛苦，一直纠结，那放弃也未尝不可。虽然对方深情，但你要是一直觉得自己没爱能力，勉强在一起，对双方都不好。感情是要双方都开心才行，要是你一直这么压抑，就算勉强维持，也不会幸福。还不如早点放手，各自寻找真正合适自己的人。