最近我发现男友和他前女友还有联系，这让我心里很不是滋味。我不确定他们联系的频率，也不知道具体都聊些什么。但光是知道他们还在联系，就已经让我焦虑不安了。我很爱我的男友，也不想因为这件事和他大吵大闹，把关系闹僵。可我又实在无法装作什么都没发生，心里一直纠结着，不知道该采取怎样正确的做法来解决这个问题，希望能得到大家的帮助。
导师分析：
首先，男友与前女友联系，可能存在多种原因。一方面，或许他并没有意识到这种联系会给现女友带来伤害，可能只是单纯觉得大家做不成恋人还能做朋友，这种心态下他没考虑到现任的感受。另一方面，也有可能他对前女友余情未了，藕断丝连。
从你的心态来说，发现男友与前女友联系感到焦虑不安是很正常的。你爱男友，不想因这件事把关系闹僵，说明你很珍惜这段感情，不想轻易破坏，可又难以释怀，这使你陷入纠结。
对于男友而言，如果他是出于不当原因与前女友联系，比如情感纠葛未清，那这是对现感情的不尊重和不负责任。若只是单纯以朋友身份联系，他也该提前和你沟通，避免你产生误会。而你过度纠结却不行动，可能会让问题在心中不断放大，影响你对这段感情的信心。
导师建议：
第一步，保持冷静，选择一个合适的时机和男友坦诚沟通。沟通时，不要一开始就指责他，而是表达你看到他与前女友联系后的感受，比如你感到不安、担心等。询问他与前女友联系的原因，认真倾听他的解释。
如果男友只是出于普通朋友的心态联系，并且保证以后会注意分寸，你可以选择相信他，但要明确表达你对他们联系的底线，比如不能单独见面、聊天频率不能过高。
若发现男友对前女友仍有感情，你需要认真思考这段感情是否值得继续。如果决定继续，要和男友表明你的态度，让他必须断绝与前女友的联系，给他一定时间处理好与前女友的关系。同时，在之后的相处中，多关注男友的行为，看他是否真的做出改变。
此外，在这个过程中，也要注重提升自己，不要把全部精力都放在男友与前女友联系这件事上，丰富自己的生活，保持独立的人格和生活圈，这样即使感情出现波折，你也能更好地应对。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚他们联系的内容。说不定就是偶尔问候一下，没啥实质问题。要是这样，你就别太敏感，给男友一些空间，不然管得太严，他可能会觉得你不信任他。但要是发现他们有暧昧的苗头，那可不能姑息，直接和男友摊牌，让他选，到底是要前女友还是要你。感情里就得有个决断，不能拖拖拉拉，不然受伤的还是你自己。
网友评论二：
遇到这种事确实糟心。我觉得不管男友出于什么原因和前女友联系，这行为本身就不太合适。你得强硬点，明确告诉他你不接受。要是他真的爱你，就该顾及你的感受，主动和前女友断了联系。别害怕把关系闹僵，有时候就得拿出点态度，让他知道你不是好糊弄的。要是他还是我行我素，那这样的男友不要也罢，不值得你为他纠结。